谁那里有延长房事时间的技巧绝招啊？

延长爱爱时间的技巧绝招：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在动作过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。四是进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴di部分，从而既让女性能膏潮，也能减少对小弟弟的刺激，进而延长时间。五是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。特别是做为妻子不能责怪男方，要多给他鼓励和信心，这是最关键的。六是要适当进行体育锻炼适，也可以当补补身体，以增强体质。七是辅助耐美尔延时喷剂，房事前喷两下在龟头处就能快速延长三十分钟。，提高爱爱质量。

房事是每对夫妻之间必要的事情，是维持夫妻感情的润滑剂。但是很多男性会觉得自己性生活时间太短，满足不了女人该怎么办呢，下面就教大家一些延长爱爱时间的技巧绝招：

1.平时多锻炼身体

加强身体锻炼并不是只能增加体质，还能大大提升我们的性能力的。延长爱爱时间的技巧绝招，平时可以尝试经常慢跑，仰卧起坐和下蹲等运动，对于增强耐力有着显着的效果。经过一段时间的锻炼你会感受到运动给你带来的好处，房事能力大大增加于从前。锻炼越久效果越好哦。

2.注重饮食调理

少吃油腻，多辛少辣，吃的不宜太咸或太冷。也不要偏食，营养丰富对男性性能力会有很大的改善。延长爱爱时间的技巧绝招，多吃提高性能力的食物，比如：海产品、蛋白质、维生素和微量元素，滋养性食物，如排骨汤、枸杞，鹿鞭，核桃、燕麦等。

3.进行冷热水交替浴

延长爱爱时间的技巧绝招，冷热水交替浴就是一个不错的方法，先在澡盆内用温水浸泡身体，充分温热后再用冷水冲洗阴部用，每次冲3分钟左右；还可以在空闲时间多蹲马步，来训练腰部力量与骨盘肌肉；如果你实在是懒，就选择在干净的床上裸睡吧，让小弟弟呼吸些新鲜空气，增强睾丸的功能。

4.同房时候做足前戏

做足前戏会非常大的增加伴侣膏潮的可能。同时在前戏的过程中也可以逐渐平复自己激动的心情，对于自己后面的发挥，可以起到很好的缓和作用，以做到更好的发挥，从而避免因为过于激动而草草了事。

5.戴上套套

延长爱爱时间的技巧绝招，戴上套套不仅可以避孕，对于男性的身体也有很大的好处，可是却有很大一部分男性不愿意这样做，会觉得像隔靴搔痒，其实戴上套套不仅可以预防性病和避孕，对你的爱爱时间的延长会大有好处，隔着套套会减少小弟弟敏感的敏感度，从而达到控制时长的目的。

6.使用延时喷剂

延长爱爱时间的技巧绝招，借助耐美尔这一类延时喷剂延长爱爱时间，提高性生活质量效果非常好，而且外用型喷雾携带使用都很方便，非常靠谱！

我都是做足前戏，调情挑逗一样都不少，等她欲望高涨按捺不住的时候戴上套九浅一深，换各种姿势慢慢玩，直到热流涌出，整个过程时间很久。有用的话给采纳

提高持久力的方法很多，如改换爱爱体位、暂时分居、使用双层避孕套、中断排尿法、使用延时喷剂、冷水敷睾丸法等等，这是近年来发展起来的行为训练疗法，给缓解早泄带来了方法！

其基本机制是提高刺激阈值（刺激阈值是指保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了性神经组织兴奋性的高低），消除刺激与反应间的联系。

间歇式手淫法

间歇式手淫法，也叫“动——停”手淫法。由妻子用手抚摸小弟弟龟头及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激小弟弟。

如此反复进行，患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。

延长aiai时间首要的方法是提升自己的she米青阈值，持久训练时当性兴奋等级到了she米青紧迫期，在冠状沟边缘的男器直径增加，龟头颜色改变，睾丸充血增大，并贴近身体。尿道球腺会分泌几滴液体它是she米青的预射液，说明离she米青不远了，在she米青紧迫后期，做系统训练的男士还会发现盆底肌有抽搐的感觉。这个时候是she米青的紧迫器，控制这个紧迫器你就掌握了延长aiai时间的技巧。

可以通过以下几个方法去提升性生活时间：
1、控制兴奋
性反应过程分为四个阶段，兴奋期、持续期、GC期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个aiai中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
2、调节呼吸，减低“性压”水平
告诉他可在GC来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些“性压”的水平。如果在爱爱的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的爱爱就会延长2～3倍的时间。
3、性前吃鸡蛋
鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在卧室里从容行事，减少焦虑的发生。
据说，阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。
4、降低男器的敏感程度
一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低男器头的敏感程度。另一个降低男器头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使男器头麻木，从而使男器坚挺，爱情动作片时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。
5、强“性”运动
加强锻炼控制she米青的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。PS：不过前列腺患者就别用了。
6、用冷水给阴囊降温
在爱情动作片之前，帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到男器上，在爱情动作片时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外，aiai过程中暂停爱爱，而抽出男器稍稍“败火”1～2秒，会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。
此外还可以通过腹式呼吸法、意念呼吸法等等方法，都是为了让我们在进入she米青期之前，也就是she米青临界点停下来，通过简单的方法，消除she米青紧迫感，达到控制she米青的目的。