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延迟射精的办法有哪些？

经常会有很多男性抱怨自己的射精太快，但是又找不到自己的身体出了哪些问题，其实导致男人射精快的因素有很多，可能是心理因素也可能是情绪不稳定都可以导致男人射精快，生活中很多细节因素也会导致射精快，影响夫妻感情。

那么导致男性射精太快的原因有哪些呢？

1、包皮过长

包皮过长是导致男性性生活时间短的原因之一，过长的包皮导致男性小弟弟和龟头得不到良好的刺激，太过于敏感，在性生活的时候会出现射精过快的现象。

2、过度手淫

手淫也是导致男性性生活时间短的原因，偶尔一两次手淫没什么问题，但如果长时间手淫会产生急迫射精的心理，导致性生活过程中提前射精，影响夫妻之间的性生活。

3、心理性原因

比如说过度紧张和兴奋，或者夫妻之间的感情不是很好、再者就是害怕妻子怀孕等，同样也会导致男性射精快，导致早泄。

4、生殖炎症刺激

如果男性患有前列腺疾病或者泌尿感染疾病，就会使生殖器官受到刺激，性反应的提早结束，所以要及时治疗炎症，尽早恢复正常生活。

那么如何延长性生活时间呢？

1. 增强体质

一般体质较好的人性活动时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

2. 改变性活动体位

侧卧式，女上式、坐式可以延长性活动时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

3. 调节抽动速度

当有射出紧迫感时，男方可将男性器官抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性活动的时间。

4.男方分散对爱爱的注意力，比如目光离开女方，将小弟弟感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

5. 借助延时喷剂

目前市面上这类的延时喷剂有很多，建议选用中药类的喷剂，比如耐美尔男用喷剂，不仅可以延长射精时间，而且不会对身体产生副作用，有机会不妨用用看。

延迟射精的办法有这些，希望能帮到你：

1.保持好的心态

性前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2.加强前戏

完整的房事，是有一个过程的，不能立即开战。就好比一部电影，需要起因、经过、结果。起因就是前戏，它是调动男女情欲的关键环节。并且，前戏时，会让男性小弟弟有一个缓冲期。这段时间内，小弟弟由“软绵绵”变成“硬邦邦”。如果立刻房事，刚勃起的小弟弟瞬时达到性兴奋定点，很容易射精。妮哥亩机构性专家说，刚勃起的小弟弟需要时间来适应此种状态，空闲期内，用前戏相互挑逗是最好的“消闲”手段，也为激烈的爱爱打好基础。

3.变换体位

完美的房事不是一成不变的，可以通过各种新鲜花样达到。用单调的体位房事，不仅减少快感，同时还会变相减少房事时间。为此，男女房事要懂得变换体位，常用的有：传教式、坐骑式、后入式。体位变换不用太多，也不要太过于花哨，这三种基本的变换形式就够用。

4.降低幅度

小弟弟不要急于cha入，先在伴侣yin道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行房事时，cha入不要太深，约yin道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让小弟弟在火热的yin道内不会过早萎靡。

5.放慢抽送频率

很多男性都认为，抽送的越快越好。但其实，抽送频率是非常有讲究的。太快，容易让小弟弟短时间内达到膏潮；太慢，男女双方体会不到快感；频率适中，缺少激情，犹如嚼蜡般无味。所以，不停变换抽送频率才是最理想的方法。妮哥亩机构性专家说，当男人快要射精时，立刻降低频率，调整呼吸、憋一憋精，然后再次“开战”。

6.控制兴奋，放松心态

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、膏潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个房事中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

7.延时喷剂

爱爱前喷上延时喷剂可以减低龟头敏感，延长爱爱时间，通常耐美尔延时喷剂喷两下在龟头处，吸收后爱爱时间可以提高30几分钟，你不妨试试看。

中国男人好面子，古来有之。哪怕是封建社会，被礼教束缚压抑，男人们依然为了性福，努力突破自己的下线。现在人们可以通过吃药来延长自己的aiai时间，但是古时候的人也有很多方式来延长aiai时间，但都不是靠吃药或者是用避孕套，而是有一套方法。男人如何才能持久动作？

1保持好的心态

性前的情绪正常与否，对she米青快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速she米青，所以要双方合作。一旦出现不she米青不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2加强前戏

完整的房事，是有一个过程的，不能立即开战。就好比一部电影，需要起因、经过、结果。起因就是前戏，它是调动男女情欲的关键环节。并且，前戏时，会让男性男器有一个缓冲期。这段时间内，男器由“软绵绵”变成“硬邦邦”。如果立刻房事，刚勃起的男器瞬时达到性兴奋定点，很容易she米青。妮哥亩机构性专家说，刚勃起的男器需要时间来适应此种状态，空闲期内，用前戏相互挑逗是最好的“消闲”手段，也为激烈的aiai打好基础。

3控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、GC期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个房事中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

4“浅尝”运动

男器不要急于CR，先在伴侣女器口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行房事时，CR不要太深，约女器内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让男器在火热的女器内不会过早萎靡。

5强“性”运动

加强锻炼控制she米青的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

6保健操延时法

男性在房事过程中，由于生理原因，男性性兴奋时阴囊和睾丸会不自觉地收缩上举，所以房事时，由女性向下牵拉男性阴囊和睾可降低性他的紧张度，如此反复操作可有效推迟男性的GC的到来。

上述几种方法可同时或分开使用，夫妻要根据自身的喜好来选择这些减缓she米青的方法。房事不是男女中某一方的事，减缓she米青也需要女人参与其中。懂得房事技巧，巧妙使用房事技巧的人会相信，性和谐并不是一件难办的事情。

延迟射精的办法有哪些？其实爱爱射精快早泄跟心理因素有很大关系，进行时不要一直过分追求强烈的刺激，那样会很容易缴枪。要学会转移自己的注意力，在感觉到要射时可以稍微停下几十秒，换成抚摸或亲吻她。等到射意不强烈时，或者完全打消后再继续。每当要射时就反复重复以上的动作。或者换个姿势，这时可以是女下男上的姿势，这样主动权就掌握在了女生手里，这姿势是个循序渐进的过程。说白了就是个技巧方面的问题，需要在自己实战中慢慢体会。还有，也可以戴两个避孕套，这样可以降低龟头的敏感，当然还有更为快捷的方法就是在房事前喷上耐美尔延时喷剂，能快速帮助龟头降低敏感，延长射精时间，你不妨试试看，以上代表个人观点，希望对你有帮助。