市场上的丰胸霜真的有用吗，有没有副作用？
市场上的丰胸霜不一定能丰胸，一般丰胸霜是含有雌激素的，对人体是有副作用有危害的，一定要慎重使用。如果你想丰胸，建议可以通过按摩胸部使乳房组织受到刺激而逐渐发育，但是需要注意手法要得当。
按摩步骤如下：
1.一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
2.用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意用力不要太大。
3.用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
4.一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
5.两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
6.一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
7.一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。
8.淋浴喷头喷乳房加上手法打圈按摩。
饮食丰胸方法如下：
饮食主打:木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。
饮食伴侣:黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品
蔬菜必备:芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育
我们常常在媒体新闻上看到各种让胸部增大的新闻和广告文案，比如这一条，“自古我们就知道木瓜有丰胸的神秘功效，现代科技发现，木瓜里面含有的木瓜酵素，可以帮助蛋白质的分解，促进蛋白质的吸收，加上我们的独家科技，可以让木瓜酵素更完整通过胃避免胃酸破坏，能更完整在肠道被吸收，让效果大幅增加！
月经结束一周后，搭配丰胸霜，按摩使用效果更加显着。持之以恒使用，不要中断，才能有最好效果喔！”
每次看到这样的新闻，我都会忍不住白眼翻到背后去。
今天丫丫要来破解一下丰胸迷思，以下打脸可能会打到很多业者很痛，就请多包涵啦～
各位姑娘，拉好板凳，买好哈哈镜和喜丧茶，我们开始上课&打脸啰！
乳房的解剖结构所有人体的构造，都必须遵循解剖学、生理学的原理原则。首先，我们必须先了解乳房的解剖结构，以及相关生理机制，如何影响乳房的发育、大小、以及功能。
乳房的组成基本上就是胸大肌和胸小肌，在哺乳时会分泌乳汁的乳腺，以及脂肪组织所构成。其他还有一些神经、血管、淋巴、悬韧带等，但基本上对于大小的影响不大。
所以聪明的姑娘，看了图就会知道，胸部的大小，决定的关键在：
乳腺的总量跟大小 ( 通常大约 1/3 )， 脂肪细胞的总量跟大小（ 通常大约是 2/3 ） ，胸大肌胸小肌的大小（在一般女性偏小，当然有些人会练很大是例外）。
所以如果你要长大胸部，关键是——乳腺变多或者胀大，脂肪变多或者胀大，胸肌变大。
如果有除此以外的东西让你变大了，不要太高兴。有个东西叫做肿瘤…（不要笑啊，年轻姑娘有良性乳房肿瘤的比率很高，近年来乳癌发生率也在提高，真的要注意要小心！）
▎乳房的生理机制乳房的发育主要受到以下三种荷尔蒙调控：
雌激素（Estrogen）
促使脂肪堆积在乳房，促进乳房的基质组织以及乳腺导管系统发展。
黄体素
促进乳腺小叶末端导管发展成为小腺泡。女生在生理周期中，会有雌激素与黄体素的交互作用，所以大家都有经验，月经前后胸部会变大又缩小的过程。
催乳素在怀孕期间与黄体素一起促进乳腺发育。分娩后，催乳素的分泌大量增加，乳腺就会开始泌乳。另外有一个催产素（Oxytocin）是不一样的东西，它是会刺激女性排乳。
木瓜的丰胸机制是什么？
要说一个东西可以丰胸，就要先讲它含有什么成分。
木瓜内含有维生素 Ａ、Ｂ 群、维生素 Ｃ 等，还有镁、钾、钙、磷等元素。另外还有丰富的纤维素。青熟木瓜跟熟木瓜比较起来，木瓜酵素含量较高。而业者宣称可以丰胸的，就是这个木瓜酵素（Papain）。
木瓜酵素是存在的，But，木瓜酵素最重要的就是这个 But！！！没有研究证实木瓜酵素可以增大乳房啊！！！没有研究证实它可刺激雌激素分泌间接增大乳房啊！！！再退一万步，你吃下去吸收了也不是木瓜酵素啊！！！
所以，多吃木瓜可不可以丰胸？从A变到D？当然是不可以的。
丰胸霜的丰胸机制？
我们先看，丰胸霜的成分是什么？
经过我认真查找相关的成分，大家的成分都不一样，有的是祖传秘方，有的是中草药成分，有的是化学物质，但你对应这些化学物质去查找相关的文献，基本上没办法找到什么证据。
而有些可能含有有效物质，例如雌激素，但这已经不是非经医师指示适合使用的东西了。外用的雌激素通常是用来治疗用的，随便滥用反而可能有导致癌症的风险，千万不要乱搞！
所以基本上市面上的丰胸霜，几乎都是禁不起含有有效成分的。
按摩的丰胸机制？
接下来就是按摩了。其实你要说按摩有什么坏处？好像也没什么坏处啦。多按摩通常也不会怎样。但要说按摩会让你胸部真的大很多，那我就有意见了。
西医是鼓励哺乳女性按摩的，正确按摩可以疏通乳腺，疏通乳腺是要让哺乳的妈妈乳汁不会塞住，导致乳腺炎。但是重点来了：你没在哺乳，你要疏通干嘛？就算通了，也不会有乳汁流过去啊…那穴道按摩呢？一样啊，很简单，找一百个女生分两组，一组做穴道按摩，一组不做。三个月后来量胸围就知道有没有效啦！这种实验要重复应该不太难吧～大家应该赶快来做一下啊～所以你要自我检查乳房，或者增加彼此情趣，按摩一下乳房，或按摩全身什么地方我都没意见，但不要跟我说按摩就会变大，说会的拿出可检验的证据来啊！
按摩胸部不是没有好处，例如发现疾病，促进血液循环等都行，但如果相信会因此变大很多，那就是不切实际的期待。
由于丰胸霜是直接涂抹在乳房皮肤上的，所以相对口服药物和手术等方法来说，丰胸霜的副作用是很小的，只要不对丰胸霜里边的成分有过敏反应，那么其造成的副作用是几乎可以忽略不计的。但是要注意如果是处于怀孕或者哺乳阶段的女性则最好是不要使用这种产品，不然会对胎儿造成影响。如果你想要丰胸还是少用丰胸霜。想要丰胸建议你多锻炼，锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，比如做扩胸运动，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动也特别有助于双乳健美，饮食上蛋白质有丰胸功效，可以多吃木瓜、猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时还能保持体型，鱼肉、猪蹄、豆制品等含丰富蛋白质也有利于胸部营养，是丰胸养颜的好食材。
这类的丰胸霜都是骗人的，不要相信，不可能达到丰胸的目的，不然，别人也不会花很多钱去隆胸了！