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鱼油软胶囊是饭前吃还是饭后吃

在合适的时间做合适的事,能取得最大的效果。鱼油软胶囊是保健食品,对我们的健康有调节作用。那么,鱼油软胶囊什么时候吃最好?吃的时间要注意什么?

鱼油软胶囊随餐服用最好:

鱼油软胶囊每日2次,每次1粒(1000mg/粒),随餐食用,以帮助、促进更好的吸收及消化。

鱼油软胶囊是以鱼油、维生素E、明胶、甘油、纯化水为主要原料制成的保健食品,经动物和人体试食功能试验证明,具有辅助降血脂的保健功效。

深海鱼油中的EPA能够抑制坏脂蛋白的作用,减少在血管内壁上的附着沉积,而且能协助高密度脂蛋白胆固醇清除血管壁上多余的脂肪,因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。

EPA是Eicosapaentaenoic Acid即二十碳五烯酸的英文缩写,是一种特殊的不饱和脂肪酸,具有许多有益于血液循环的保护因子。包括:

1.协助肥胖病人、高血压、高血脂病人,保持血液高度的流动性,抑制不正常血液凝集,预防血栓的产生以中风和心肌梗塞的发生。

2.协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,使血液中不好的胆固醇下降,以维持血管良好的弹性与通透性。

3.协助脂肪代谢不良的人(包括高三酸甘油脂病人和糖尿病病人),降低三酸甘油脂避免脂肪堆积,进而预防动脉硬化、末梢血管阻塞破坏等情况的发生。

鱼油软胶囊服用时要注意以下事项:

服用后2小时内不要服用茶、咖啡、酒精或其他含有咖啡 因的饮料,如:可乐。另外,建议保健品鱼油软胶囊和其他药物服用时间相隔4小时。

注意鱼油软胶囊不能代替药物;鱼油软胶囊添加了营养素,与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。

只有选择正确的服用时间才能最大程度发挥药物或保健品的作用,才能最大程度保证服用者的利益,维护身体健康或者增强体质。所以,正确服用药物或保健品很重要。


科学服用方法:早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒;每日3次,每次1~2粒,饭后服用。

建议食用方法:鱼油最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或者1:3比例效果最好。老年人1:3的比例比较好.饭后服用

保健食用方法:可少量服用,如:每天服一次,每次一粒;


开始按说明书上用法用量服用,3个月以后可减少,每天一次,每次一粒,以维持疗效。

鱼油软胶属于保健品,是从海鱼中提取出来的精华,含有多种不饱和脂肪酸,也含有丰富的蛋白质和微量元素,具有软化细血管、抗氧化、延缓皮肤衰老、美白皮肤等作用,既可以促进血液循环,也可以改善血管压力,还可以提高身体免疫力,非常适合三高人群、动脉硬化、血栓、脑溢血及中风迹象或已病患者,还有就是患有痛风、哮喘、偏头痛、青光眼、白内障等人群食用。

鱼油胶囊能够促进体内饱和脂肪酸的代谢,减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害,防止脂肪沉积在血管壁内,抑制动脉粥样硬化的形成和发展,增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度,增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA,还有防止血小板粘连、凝聚的功能,因此它可以有效地防止血栓的形成,预防中风。

最好饭后吃