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记忆障碍的认知训练(拳不离手曲不离口的对)

“奇特心象联想”的学习和记忆力训练。分三个步骤进行基本功训练:
第一步:奇特;
第二步:心象;
第三步:联想。

如果你想获得该记忆法“绝招”,请扎扎实实地训练这三部方法。对这三部方法应用自如,你才能得心应手地使用“绝招”。这些未掌握,最后我要介绍的各种具体的右脑记忆法将无从谈起。相信看过武打电影和武打小说的同志,对此会有领悟或体会。
这三个记忆力学习方法的基本功,是“奇特心象联想”记忆法的基础。需要十六天时间。这种训练,基本上打破了你以前的记忆模式与思维模式,你开始训练时,可能会感到有所不适应或吃力,但一定要按照教材的安排不折不扣地完成。
记住一点,认真学习训练23天,你的记忆能力肯定会有个大的突变!!
一天看完扔在那里,对你没有任何帮助!!

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记忆障碍的认知训练(拳不离手曲不离口的对)(1)


第一步:奇特训练

朋友,你每天在大街上行走,能记住多少陌生的面孔?如果你看到一个人的嘴像猪八戒,你保证过目不忘。为什么?是因为奇特的东西不容易忘记。这是人类共有的心理现象。新鲜奇特的东西,容易引起人的注意,给人留下深刻的印象。

一、夸张法:就是将我们要的记忆的平常内容,根据自己的想象,任意夸大或缩小形状、数目、大小等;

举例:他很胖(平常)---他很胖,进门时,把门挤破了。(夸张)

训练题:他是长脸

二、奇异发:则是离奇、荒诞、不可能的;

举例:监考老师监的很严(平常)---监考老师后脑长了两只眼睛。(奇特)

训练题:子弹射向敌人。

三、比喻法:将平常的内容,通过比喻的手段,达到奇特的目的。

举例:她喝了很多水(平常)---她喝水,像牛一样,咕咕噜噜喝了一大缸的水。(奇特)

训练题:天上下大雪。

四、对比法:就是将平常的内容与具体的,熟悉的事物进行对比,以达到奇特的目的。

举例:她喝了很多水(平常)---她和牛进行喝水比赛,喝了很多,比牛喝的还多。(奇特)

训练题:他跳舞时,飞快地旋转。

总训练题:

一、任选一种综合法,将下列内容转化为奇特

1、他在大海里游泳;

2、她跳舞时,飞快地旋转;

3、春笋一个劲抛向上长;

4、风很大。

二、利用余暇时间,有选择地看一些童话、神话、传说、动画片、木偶戏、喜剧,听一听相声等。


请大家注意:奇迹训练是为了提高你的想象力,训练你形成一种新的能力,奇迹训练与后面的心象训练、联想训练是有机的联系在一起的,不是单用“奇特法”就能胜任记功课。


第二步:心象训练

心象这个词,在国外的心理学和记忆法书籍里,经常提到,但在国外还是韩若晨星。要了解什么是心象,首先要理解什么是形象。小说《红楼梦》,通过阅读,咦语言和文字进入大脑。(文字)电视剧《红楼梦》,是通过观看,以画面和声响进入大脑。(形象)

心象是主观变形、加工甚至虚构的形象。

心理学家一般认为,记忆包括四个过程:记忆、保持、再认(认知)、再生(回忆)

一是储存:把记忆的内容存入人脑;二是提取(检索),也就是回忆出来。

而且将文字和语言转化为心象具体作法有四点:逼真、奇特、动态、关己

第一种方法谐音法:通过读音找到与抽象词相同或相近的具体词语(用自己的读音),再浮现心象;

举例:西周--稀粥 西汉--锡焊

训练题:宋 氮 氖 缅甸

第二种方法取字面意:就是我们常说的忘词生义;

举例:矛盾:现在指事物相对立的两个方面,但为了浮现心象,我们可以取字面上的意思,即“矛”和“盾”,古代的两种兵器。

第三种方法歇后语法

举例:韭菜拌豆腐---一清二白,我们要浮现“一清二白”这个词语的心象,我们便可以浮现“韭菜拌豆腐”的形象。

第四种方法以点带面

举例:中国---五星红旗

第五种方法场景化

举例:犹豫:冬天不敢下水的场面。

第六种方法图示法

举例:平等:想象一个天平的图形。


第三步:联想训练

心象虽然有利于储存入大脑,但如果不通过联想,则如同一盘散沙。

美国十九世纪著名心理学家威廉詹姆斯曾经说过:“记忆的秘诀,就是根据我们想记住的各种资料来进行各种各样的联想。各种联想成了挂资料的钩子,有了这个钩子,如果资料掉了下来,就能够将他们再挂上去。”


记忆障碍的认知训练(拳不离手曲不离口的对)(2)

我们把事物之间的关系归纳为三种:相似、相反、相关。

1、相似,用借代法

白酒---泉水、脸盘---帽子、小石头---瓦片

2、相反,用对比法

猪八戒---鲜花、男人---口红

3、相关,用动态法

太阳---房屋、酒瓶---茶水

4、谐音法

儿童---唐(朝)、外婆---宋(朝)、伤兵---西周

“拳不离手,曲不离口”,持之以恒地运用到学习和生活中,你便能得心应手,游刃有余。

不住的练,艰苦地练,只能熟练。


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