女生来大姨妈腰疼是怎么回事

很多女性在经期都会出现腰部不适。

这是因为，经期盆腔充血，再加上前列腺素的分泌，会引起子宫平滑肌的收缩和血管痉挛，造成局部缺血缺氧，在诱发痛经的同时，也带来了腰骶部不适。

一般来说，这种情况不会对生活造成严重影响，也无须做特殊治疗。

但如果痛经、腰痛较剧烈，还有白带异常、经量异常、经期延长、肛门坠胀等症状，就要及时就医。

因为，这可能与盆腔炎症、子宫内膜异位症、妇科肿瘤等疾病有关，需要积极治疗。

如果排除了器质性病变，可以寻求中医调理，采用中药、针灸等方式对症治疗，都能在一定程度上缓解腰痛。

提醒一下，经期不必过多卧床，也不宜捶腰。用力捶打会加剧盆腔充血，不但不能缓解腰痛，反而可能导致经量增多、经期延长。

另外，经期要避免腰腹部着凉，不吃寒凉的食物，不要束腰。

在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。

一般经期腰痛是由于子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；另外，生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。

经期多注意休息，保持身心放松。过度劳累会影响身体器官的功能，新陈代谢异常，很容易引起腰酸背疼等症状，加重经期不适。

经期综合症，是指导女性在行经期前后或经期会出现小腹疼痛，腰酸痛，烦躁，愁闷，水肿，波波及胸胁胀痛等等症状，具体的症状因人而异，主要是由于经期内分泌有了较大的变化引起，通常随着经期的结束，身体的不适感会自然消失。

女生经期腰痛到底是怎么回事呢？

盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。

寒湿性腰痛，此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感表现为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。

女性来月经腰痛该怎么办？

经期腰痛时可以按摩腰部，这样可以缓解经期腰痛症状。

具体方法：双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩5次，摩至局部温热为止，但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和，呼吸自然，在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调。

注意：千万不要用手去捶腰部，切勿用力过猛！

补充热量&营养。慰劳一下大姨妈，让它高兴高兴补补，来点什么红枣啊，乌鸡啊之类的。学会关爱自己的健康了，给自己买点有营养热量的食物，切忌吃过生冷的食物。

女生之所以腰背酸痛，经血排出不畅有必要关系，为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率！

对于在这样特殊时期既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感！