怎么能提高夫妻性生活时间？

其实提高夫妻性生活时间的方法有很多，我现在用的是耐美尔延时喷剂，对这个很满意，自从买回来用后，每次我都能好久才射，不像之前，老婆好不容易来感觉了，我就软了，现在有了这个，每次我都能老婆达到高嘲，我自己也舒服，老婆还说我买到好东西了，她现在一直喊老公插我插深点，个人建议洗澡后喷在小弟弟冠状处，喷1下就行了，我喷了1下就搞了30分钟左右！可以口活，不麻木，有快感，硬度也有增大哦，洗干净后是不会影响药理作用，防伪查询了是正品，而且携带起来也很方便，瓶子很小巧的，周末刚好可以带着出去，效果真的非常好，这个用上之后，那种感觉我无法表达出来，用过好几种这类产品，这个是最好的，爱人也很满意这次的“运动”，玩起来那是很激情的。

男性重视夫妻性生活的时间，甚至远远超过了性生活是否带来双方的愉悦。对于男性来说，性生活中的表现不仅体现了每位男性的性能力，还关系着夫妻之间的感情。尤其是爱爱坚持时间的长短更是非常的重要。怎么提高夫妻性生活时间呢？

1、运动必不可少

很多出现阳痿、早泄等性功能障碍的男性都是非常瘦弱的，体质也很虚弱。如果体质比较强壮，在性生活中表现得也会相对来说好一些。想要增强男性的体质运动锻炼是必不可少的，运动锻炼分为有氧运动和无氧运动。

想要使身体变得更加强壮，就要使这两种运动方式相结合，最好能够听从健身教练的指导。如果没有健身的条件，在日常生活中随时随地都能够进行的锻炼方式就是跑步。跑步能够提高人的心肺功能，心肺功能在性生活中也是非常重要的。

2、食补也要进行

在运动的同时，饮食上也要非常的注意，想要延长性生活的时间，补肾壮阳也是非常重要的。日常生活中有很多食材能够达到补肾壮阳的目的，比如说韭菜、泥鳅、牡蛎等。如果出现一些肾阴虚或者肾阳虚的症状，更要将补肾落到实处。肾精不足，也会导致男性的性功能出现问题。

3、注意一些爱爱技巧

如果对自己射精的时间不是很满意，也可以通过学习一些爱爱的技巧来达到延长时间的目的。比如说在爱爱的时候，如果感到自己快要达到膏潮快要射精，就要适当的暂停一下，通过变换一些姿势或者通过一个吻来使自己的欲望得到缓冲。并且在日常生活中可以对小弟弟进行行之有效的锻炼，使自己在性生活中的表现能够越来越好。

4、使用延时喷剂

像耐美尔这类延时喷剂，一般都会采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和膏潮。

想要提高夫妻性生活时间，首先要知道夫妻性生活时间短的原因：

1.焦虑和抑郁：很多人不论是在工作上还是感情上经常因为一些事情烦恼，要知道焦虑和早泄同为交感神经所调节。

2.疲劳过度：现代社会，生活节奏快，尤其是男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，容易发生早泄。

3.手淫恶习：许多男性有频繁手淫的习惯，而且在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。

那么想要改善夫妻性生活时间短的问题，建议你保持好的生活习惯，好的心态并积极运动增强体质，对于夫妻性生活时间短的问题注意一些技巧和细节就好：

1.夫妻双方都要学习和掌握一些相关的性知识，了解男女双方之间对于性反应的差别，同时还可以消除误会，适当的掌握一些房事中所需要的技巧。

2.不要过度的放纵自己，要有节制的进行房事，有想自摸的时候，要尽可能的克制自己，做到房事有节，起居有度。

3.偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4.做足前戏做足前戏会非常大的增加伴侣膏潮的可能。同时在前戏的过程中也可以逐渐平复自己激动的心情，对于自己后面的发挥，可以起到很好的缓和作用，以做到更好的发挥，从而避免因为过于激动而草草了事。

5.戴上套套戴上套套不仅可以避孕，对于男性的身体也有很大的好处，可是却有很大一部分男性不愿意这样做，会觉得像隔靴搔痒，其实戴上套套不仅可以预防性病和避孕，对你的爱爱时间的延长会大有好处，隔着套套会减少小弟弟敏感的敏感度，从而达到控制时长的目的。

6.延时喷剂爱爱前喷上耐美尔延时喷剂不仅可以减低龟头敏感还能帮助延长夫妻性生活时间，一般爱爱前喷两下能提高30分钟，你性生活时间太短可以辅助这个方法。

要提高夫妻性生活时间，其实一点都不难，一瓶延时喷剂就可以轻松搞定了！

这还不简单吗！你有没有听过延时喷剂啊！一瓶耐美尔延时喷剂，就可以轻轻松松提高夫妻性生活时间的，不信可以试试看。

想要提高夫妻性生活时间，以下方法肯定对你有帮助：

1.做足前戏

做足前戏会非常大的增加伴侣膏潮的可能。同时在前戏的过程中也可以逐渐平复自己激动的心情，对于自己后面的发挥，可以起到很好的缓和作用，以做到更好的发挥，从而避免因为过于激动而草草了事。

2.戴上套套

戴上套套不仅可以避孕，对于男性的身体也有很大的好处，可是却有很大一部分男性不愿意这样做，会觉得像隔靴搔痒，其实戴上套套不仅可以预防性病和避孕，对你的爱爱时间的延长会大有好处，隔着套套会减少小弟弟敏感的敏感度，从而达到控制时长的目的。

3.转移注意力

爱爱过程中转移注意力，看看四周，和对方说说话甚至换个不同的姿势，采用部不敏感的姿势都能让性生活时间久一点。

4.延时喷剂

爱爱前再龟头处和冠状沟处喷上耐美尔延时喷剂，能减低男性龟头敏感并延长夫妻同房时间，效果非常好你们不妨试试看。对你们的性福生活质量肯定有很大的帮助。