男人延长房事时间的实用技巧有吗？
现在很多男性都患有不同程度的早泄，急需要改善治疗。那么到底有没有让男人延长aiai时间的实用技巧呢？答案是肯定的！下面就给大家介绍几种：
1. 勤于锻炼
勤于锻炼身体，可以跑步、打球、游泳、爬山等等，总之不要久坐，不活动，身体是革命的本钱，身体好了一切才会好！
2. 补充营养
适当的食补，多吃水果蔬菜，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，尤其是所谓的什么老中医，都是骗人的。
3. 改变体位
女上式、侧卧式、坐式可以降低龟头敏感，延长性生活时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
4. 调节速度
如果男士动作速度过快，很容易导致敏感，所以当有射出紧迫感时，可以将男器抽出或暂停抽动，这样即可降低敏感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长时间
5. 戒烟酒
平时养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，所以一定要想办法控制或者戒掉。
6.借助延时喷剂
耐美尔延时喷剂，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和GC。
性生活时间是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素，爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力，不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满。想要延长男人爱爱时间，这些实用技巧你要掌握：
1.心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在啪啪生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。
2.提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
3.跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑至少半个小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。
4.扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你，能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了，时间久一定会长。另外，锻炼不一定非要到健身房，家里躺在床上，翻个身做上十几二十几个俯卧撑，运动了血液活动了，力量就加强了。
5.冷热水交替冲洗刺激，首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去)，然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服，热水水温不能低，不然没感觉，凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度，通过冷热交替使的神经不那么敏感。
6.延时喷剂适当辅助耐美尔延时喷剂帮助减低龟头敏感并延长男人爱爱时间，通常喷两下延长至少半小时，效果非常好，对爱爱时间短有很大的帮助。
7.补俗话说，男人靠吃，女人靠睡。吃是个好的方法，男人只有吃的营养跟的上，才会有好的身体和持久的体力，这个感受还是很明显得，工作忙的时候吃不好，睡不好，啪啪时候就会感觉心有余而力不足，有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉，羊肉，这两个生活中很常见的肉类，吃起来也方便效果也好。
下面三个方法也属于男人延长爱爱时间的实用技巧：
1、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
2、节制房事。曾有人主张，在爱爱发生早泄后几小时再次爱爱，利用前一次爱爱后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
3、戴双层避孕套。可降低小弟弟的敏感性，延长射精时间。
如果你要问我男人延长爱爱时间有什么实用的技巧，那我会直接告诉你，用耐美尔延时喷剂就可以了，一招就能搞定。一般正常情况下，只要喷两下，就可以比平时多做20多分钟呢！
想要延长男人爱爱时间其实很简单，除了最基本的运动锻炼，增强体质（每天坚持深蹲，俯卧撑，提肛训练）之外，同时也要注意饮食健康，多吃对男人性功能有好处的食物，例如腰子，枸杞，牡蛎，鱼虾，鸡蛋，狗鞭等等，其次还要注意学习一些爱爱的技巧，让女方能更快膏潮潮吹之类的，会让女方爱爱满意度更高，当然你还可以在爱爱前喷上耐美尔延时喷剂，外用的喷剂使用便捷并且对延长爱爱时间效果非常好，你不妨试试看。
最实用的就是别想这事，做的时候想别的，把注意力完全分开，想自己不开心的事，想难受的事，不投入感情和思想肯定可以延长很多，我就是这样的，这是我的绝招，哈哈，一想就不行了也很快！