生蚝怎么吃壮阳效果最好的

根据科学研究显示，吃生蚝，确实能起到一定的壮阳补肾的效果，改善男性阳痿、早泄的一些情况。

因为生蚝是一种海鲜产品，营养物质比较丰富。

富含有大量的蛋白质、氨基酸、钙离子以及锌元素，尤其是锌元素，是男人需要的一种营养成分，有利于男性生殖健康和性功能。

所以，适量的吃些生蚝还是有一定的好处的。

当然了，这也不是说所有男人吃了生蚝都一定能起到壮阳的效果，这个也跟不同的人的体质有关。

所以，男人也不能过分依赖生蚝来达到自己壮阳的目的。

就像上面这个女读者的男朋友，大量的吃也是不可取的。

生蚝吃多了一样也会有一些副作用：

①.血压增高，可能导致心脑血管的疾病出现。

本身血压就比较高的人，是不建议多吃的；

②.可能会加重肾脏代谢负担。

生蚝当中富含丰富的蛋白质，而蛋白质的代谢是需要肾脏的参与，一旦过多摄入生蚝就会引起蛋白质的摄入超标，从而加重了我们肾脏的负担，进一步还可能会导致水肿情况的发生；

③.导致肠胃不适，引起腹泻。

肠胃本身就不太好的人情况可能会更严重；

④.免疫力降低，生蚝中锌元素和硒元素这些比较丰富，适当的吃几个就可以补充其营养元素了。

摄入过多的锌元素会使细胞的吞噬能力抑制住，杀菌能力就会下降，从而导致免疫力也会下降。

……

所以我们要知道，再好再有营养的食物——

只有适度的补充，对我们身体才会有一定的好处，可是如果摄入量过多，也会对我们的身体造成一些不好的影响。

牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。从营养上看，牡蛎含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。

除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。日常生活中肾虚的患者最好多吃一点牡蛎才能保持身体的活力。

对于早泄的人想要更好的提升自己的性生活时间饮食吃生蚝只是一方面，还有一方面就是用中草药的耐美尔延时喷剂，这个是专业降低龟头敏感度的药物，可以很好的延时。

说到壮阳的食材，怎么能少了生蚝这颗「海中哔哔」呢？

作为沿海城市烧烤界的扛把子，生蚝的料理方式简直不要太多。

无论是蒜蓉生蚝、粉丝生蚝、蒜蓉粉丝生蚝、炭烤生蚝、清蒸生蚝、高压锅生蚝、水煮生蚝还是生吃生蚝，都深受宵夜大排档常客们的喜欢。（流口水了）

一直以来，生蚝也总是被人冠与「男人的加油站」的标签。图片

生蚝锌含量高，而锌是精子生成的重要成分，所以吃生蚝确实对生殖系统健康有一定好处。

不过需要注意的是，「精子质量高」和「战斗力强」完全是两个概念。

就好比你子弹质量虽然很好，但枪杆子的质量一般，甚至你连枪法还很差，只能说一切都白搭！

想通过吃生蚝来提升性能力，实在有点强「蚝」所难。而且，生蚝属于高嘌呤食物，吃太多容易诱发高尿酸以及痛风。

很多人吃的时候还爱搭配啤酒，虽然快乐加倍，但痛风指数也是加倍哦！

我们常说的生蚝就是牡蛎，牡蛎是日常生活中常见的食物。它的肉软嫩可口，因此受到许多人的青睐。那么，牡蛎有哪些营养价值呢？吃生蚝对男人补肾壮阳起到什么方面的作用呢？

1.牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、易消化、营养丰富的食物，富含甘氨酸和一种叫肝糖原的糖类物质。这些物质是牡蛎美味的基础。

2.牡蛎含有丰富的维生素、牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成分，其中钙的含量接近牛奶，铁的含量是牛奶的21倍。

3.牡蛎是含锌量最高的天然食物之一。每100克牡蛎肉，锌含量可高达9.39毫克，即只要每天吃2~3个牡蛎，就能提供人体一整天所需的锌。

生蚝对男人的性功能很有帮助，确实是可以使用的，但是想要更好的提高男人的性生活时间，只是食补的效果还是比较小的，可以使用中草药的耐美尔延时喷剂来提高男人的性生活时间，专业的事情还是专业的药物来做。

生蚝是一种营养丰富的贝类，在各种夜宵的烧烤摊子上都少不了它的踪影，都说男性适合吃生蚝，这是因为吃生蚝有壮阳的作用。

生耗性凉，味咸，入肝、肾经，具有增强肾脏功能的作用，食用可以强壮肾阴。 

生耗中含有的丰富的锌离子，具有增强性腺功能，增强性欲，有壮阳的作用。 

生耗中含有丰富的蛋白质，食用可以为精子的合成提供足够的氨基酸，有壮阳的作用。

生蚝怎么吃壮阳效果最好，可以蒸煮，可以烧烤，可以爆炒，比如姜葱炒生蚝，蒜蓉粉丝蒸生蚝，生蚝小米粥，生蚝火腿汤等等都是不错的吃法，通常食用生蚝壮阳需要一天食用1到4个，以上吃法就不错，有用不妨点个收藏吧。

生蚝是一种软体贝类，广泛分布于温带和热带各大洋沿岸水域。很多人喜爱生蚝，一是因其好吃，生食、炭烤、清蒸都是美味；二是因其营养价值高，还被开发成营养保健产品。那么生蚝究竟有什么营养呢？

第一，生蚝蛋白质含量为10.9%，脂肪1.5%，是名副其实的高蛋白低脂肪食物，而且蛋白质的氨基酸种类丰富、组成完善，脂肪主要是有利健康的不饱和脂肪酸。生蚝还含有丰富的糖原和多肽以及一定量的DHA和EPA。

第二，生蚝中牛磺酸含量显著高于其他动物性食品，牛磺酸是一种非蛋白含硫氨基酸，具有多种生理功能，包括保护视力、促进新生儿大脑发育、增强肌体免疫力、抗疲劳等。

第三，生蚝含有多种维生素和矿物质，特别是锌含量非常高，每100克生蚝含锌可达71.2毫克。锌是人体必需的微量元素，是体内多种酶和金属蛋白的组成成分，参与一系列重要的生理过程，特别是对于男性性功能和儿童生长发育的作用可谓众所周知。

不过，微量元素只有在小剂量下才对人体有益，吃多了反而会损害健康。成年男性锌的每日推荐摄入量为12.5毫克，成年女性为7.5毫克，可见吃二两蚝肉摄入的锌就远超人体一天的需要量。

实际上，生蚝的高含锌量并不见得是好事，这是其富集重金属能力的体现，除了锌之外，镉和铜等重金属也容易被生蚝富集在体内。因此，生蚝一次不要吃太多，也不应天天吃，以免摄入过多重金属，危害健康。