男朋友啪啪几下就不行咋办？

现在很多男性由于生活不规律、饮食不健康，以及生活工作压力过大等诸多因素，像你男朋友这种啪啪几下就不行的人不在少数。那么一旦出现早泄有什么办法改善吗？

1.补充”锌"元素。“锌”里边的特殊营养物质有助于男性性健康，还可以有助于补充雄性激素，提升性能力。

2.戴安全套。安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对爱爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长爱爱时间。可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。

3.变换爱爱姿势。变换爱爱姿势会给爱爱增添新鲜感，还能延长爱爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。

4.使用延时喷剂。可使用外用型早泄喷剂例如：耐美尔延时喷剂，采用植物提取的精华液研制而成，所以不会产生任何副作用和依赖性，也没用麻木感，效果反应很好，能帮助男性延迟增加性生活时间。

5.经常运动。运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让爱爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加爱爱时间和爱爱频率。规律运动对男性性能力有很大的帮助，一定要坚持。

你男朋友啪啪几下就不行了是吗？别担心，其实还是有很多办法来延长房事时间的，比如下面给你推荐的这几种，都是我觉得比较实用的：

1、运动必不可少

很多出现阳痿、早泄等性功能障碍的男性都是非常瘦弱的，体质也很虚弱。如果体质比较强壮，在性生活中表现得也会相对来说好一些。想要增强男性的体质，运动锻炼是必不可少的，运动锻炼分为有氧运动和无氧运动。

想要使身体变得更加强壮，就要使这两种运动方式相结合，最好能够听从健身教练的指导。如果没有健身的条件，在日常生活中随时随地都能够进行的锻炼方式就是跑步。跑步能够提高人的心肺功能，心肺功能在性生活中也是非常重要的。

2、食补也要进行

在运动的同时，饮食上也要非常的注意，想要延长性生活的时间，补肾壮阳也是非常重要的。日常生活中有很多食材能够达到补肾壮阳的目的，比如说韭菜、泥鳅、牡蛎等。如果出现一些肾阴虚或者肾阳虚的症状，更要将补肾落到实处。肾精不足，也会导致男性的性功能出现问题。

3、注意一些爱爱技巧

如果对自己射精的时间不是很满意，也可以通过学习一些爱爱的技巧来达到延长时间的目的。比如说在爱爱的时候，如果感到自己快要达到膏潮快要射精，就要适当的暂停一下，通过变换一些姿势或者通过一个吻来使自己的欲望得到缓冲。并且在日常生活中可以对小弟弟进行行之有效的锻炼，使自己在性生活中的表现能够越来越好。

4、使用延时喷剂

像耐美尔这类延时喷剂，一般都会采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和膏潮。

呵呵，感觉你男朋友的情况和我以前好像，我记得我两年前，也这样，每次和女朋友啪啪没几下就不行想射了，女友当时对我很不满意的，也是找了很多方子也没用，后来自从用了耐美尔，才终于改善时间短的状况……

不用担心你男朋友时间方面，啪啪几下不行还是可以改善的，你可以给他用下延时喷剂，就能延长那方面的时间了

男朋友啪几下就不行了，很大原因与性经验不足有关，当然还有一些其他方面原因比如心理焦虑紧张担心自己表现不好，没有休息好等原因导致，想要延长你男友啪啪时间，这些方法你要督促你男友学会：

1.坚持提肛运动

提肛能锻炼大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而到达延长时间的功能，天天做3组，一组50次，迟钝有序，无力提肛，无论是坐着，站着都能停止，这个活动能够另有很多人不是很懂得，便是在大便将至的时刻尽力憋回去的那种活动。

2.多扎马步

有人会有疑问了，扎马步能进步性功能时间？明白的告诉你，能！由于双腿的肌肉力度和强度间接的影响才能成绩，假如你从大腿跟小腿都异常无力，那你的时间相对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘工夫练好了.时间久必定会长久。

3.多跑步

跑步主假如练气味，有无发如今性生涯过程当中老是气喘吁吁，假如你的肺活量不敷，就算你还能停止很长一段时间也没用，你会由于喘不过气来而停止，以是气味也是一个异常重要的症结，凌晨慢跑1小时，万万别跑快来，练气味重要便是慢，呼吸平均。

4.保持好的心态

性质暴躁不安的人一样平常都不会太长时间，静如止水的人一样平常都能坚持很长一段时间，切记在性生涯过程当中不要暴躁，不要没信心，要信任本身，步调有序，切勿太甚冲动，节制好本身的情感。

5.戒掉不良习惯

日常生涯中，有很多吸烟饮酒熬夜彻夜的人，这一类人群的时间一样平常都较短，烟影响性功能是很多人都晓得的，适度饮酒也会损害生殖器，常常熬夜 ，身材得不到规复，爱好穿一些紧身裤，汉子穿紧身裤像甚么，大老爷们就得穿宽松一点，别勒的太紧，戒烟，恰当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽敞的空间，必定会有显着的转变。

6.做足前戏

在爱爱前有充足的爱抚、拥抱、接吻等准备工作，交流了情感，再变换不通的爱爱中姿势，这样两人的幸福愉悦感也会更高更强。

7.延时喷剂

在爱爱前喷上耐美尔延时喷剂，龟头敏感度减低了很多，爱爱时间延长至少半小时，想要男友啪啪啪时间久一点，这个方法对你有很大的帮助，你可以试试。

楼主你男友是纸糊的吗，这么不禁用。啪啪啪几下就不行了建议多锻炼锻炼身体吧，其次再多学些技巧，征服你不成问题。