谁能给推荐几种降低龟头敏感的方法吗？

现在不少男人丁丁都比较敏感，却又不知道该怎么办。下面我就给你推荐几种降低龟头敏感的方法，希望可以帮到你！

1.冷热双重浴据说这是日本流行的降敏训练方法。准备一大杯热水，不可烫手；一大杯冷水，最好加冰。把丁丁放在一个杯里浸泡10秒，再移入另一个杯中浸泡10秒，如此反复循环，直到热水凉了为止，长期训练可以降低龟头敏感度。

2.平时翻出龟头平时龟头处于半包的丁丁仍然属于包皮较长。如果不愿意割，可以有意保持龟头翻出，让龟头多接触裤子自然摩擦。开始时可能不太习惯，有酥麻的感觉，但只要长期适应后，敏感度就能降低了。

3.将左手紧握小弟弟包皮向小弟弟后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月，龟头敏感度就达到正常水平了.

4.借助耐美尔延时喷剂，每次房事前提前喷几下，就可以降低龟头敏感，延长性生活时间，长期使用，对改善早泄也有很好的帮助！

降低龟头敏感的方法有很多种，关键在于适不适合自己用，操作起来方不方便，这才重要！比如下面方法就不错：

方法一、将包皮翻起

具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头。包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。

方法二、裸睡

晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

方法三、穿宽松的内裤

最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

方法四、主动摩擦

一般做法:将左手紧握小弟弟包皮向小弟弟后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，徒手锻炼几天后可以使用道具，坚持锻炼半个月以上。

方法五、使用延时喷剂

像耐美尔这类延时喷剂，一般都会采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和膏潮。

方法六、分散注意力

OOXX时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的啦。

只要你稍微找下，就会发现网上有很多推荐各种各样降低龟头敏感的方法的，但是是否每一种都那么管用？那就见仁见智了！有时候，适合别人的，并不一定适合你，你说呢？

龟头敏感有很多的原因导致：

1.包皮过长

过长的包皮平时包裹着龟头，导致龟头无法完全暴露，由于龟头长期被包裹，缺乏外界的刺激，龟头黏膜的神经就会十分敏感，在X生活过程中，勃起的龟头完全暴露，直接与yin道壁发生接触和摩擦，这样强烈的刺激，过于敏感的龟头难以承受，从而很快就发生射精。

2.手淫

男性从青少年就开始的不良习惯，适度的手淫不会给身体健康危害，但是不能过多。因长期的手淫或者环境的刺激下，在手淫的时候动作常常处于粗暴，因手与龟头长期接触使长期处于兴奋充血状态下导致龟头敏感度越来越高，也容易让小弟弟海绵体出现损伤，都有可能会出现早泄，严重者会出现阳痿。

想要解决龟头敏感的原问题，这些方法对你很有帮助：

1.将包皮定型

尽量将包皮翻起，露出整个头部，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来，但也没关系，只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。反复做这个动作，直到让包皮完全翻起定型。如果包皮过长，无法定型，可以考虑去医院进行“脱帽”手术。

2.裸睡

睡觉其实是一个锻炼丁丁很好的机会，尤其是裸睡，有种无拘无束的自由快感，能让丁丁处于完全放松的状态，而睡梦中无意识的勃起，也会让丁丁在睡梦中得到锻炼。

3.多穿宽松的内裤

在平常尽量穿宽松的内裤，让丁丁在平时就不断磨练，可能刚开始会感觉到痒，时间久了龟头敏感度就会慢慢降低。

4.主动摩擦

平时可以主动摩擦丁丁头部，降低其敏感度。具体做法是用左手紧握包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦丁丁头部，食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，这样锻炼半个月，就能大大降低龟头的敏感度！

5.延时喷剂

爱爱前喷上耐美尔延时喷剂，可以快速减低龟头敏感，延迟爱爱时间效果非常好，你不妨试试看，对你丁丁敏感的情况帮助改善很大，你不妨试一试。

你可以用耐美尔延时喷剂来降低龟头敏感，这个方法特别有效，我屡试不爽！

　　“小弟弟爱抚法”是最简单、易学的脑神经强化训练方法。

　　以轻柔的力道，用手轻握丁丁龟头进行爱抚、套动，要求大家在练习时能学会长时间的充分享受性快感，同时可以学会控制自己的性兴奋。