肾虚早射吃什么东西可以补？

肾虚的话，平时可以通过饮食调理，多吃些山药、枸杞、韭菜、秋葵这类补肾壮阳的食物就可以！而对于早射，可以通过下面方法改善：

分散注意力。问题的要害其实是下降的敏感度。是男性的第一性敏感区。终究射精都是因为遭到激烈的影响后而发作的。假如能下降的敏感性，射精就会被延迟。爱爱很投入时，意念都会集中在上。男性甚至有自己全部身体进入女人的感觉。这时，假如去想其它事情，就会暂时缓解射精的激动。

爱爱时间短怎办

使用延时喷剂。像耐美尔这类延时喷剂，一般都会采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和膏潮。

很多早射都是由于肾虚引起的，那么吃什么东西可以补肾壮阳呢？

补肾虚的食物：

黑豆：从中医的角度上来讲，我们古人实际上对黑豆，他很早就有一个什么认识呢？他认为黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。

海蛇：海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效，虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

桑葚：中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量

黑芝麻：中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症

大蒜：有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。是什么机制，说不清楚，可能的解释是大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶，而这个酶又是男性勃起所必需的酶。

绿茶：有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳

日常护肾注意事项：

一、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。 

二、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

 三、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

另外，针对早泄，可以使用耐美尔延时喷剂进行调理改善，它含有的中草药成分，可以明显降低龟头敏感，延长射精时间。

如果是肾虚早射，可以吃些泥鳅、黄鳝、枸杞、山药来补肾壮阳的！

肾虚早射吃什么东西可以补？据分析，在人和动物的精液和精子中，锌的含量浓度约为0.02%，因此，富含锌的食物是男子的重要功能性食品。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。研究文献十分强调，男子，尤其是性功能开始衰退的男子，应多吃富含锌的食物。精氨酸是精子形成的必要成分。还有肾虚男子应多吃富含精氨酸食物，如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。这类食物均有助于精子的形成和质量的改善，它们也是男子的补益食品。

对于早射的情况，这三个方法能很好的帮助你减低龟头敏感并延迟时间，你可以试试看：

1、运动必不可少

很多出现阳痿、早泄等性功能障碍的男性都是非常瘦弱的，体质也很虚弱。如果体质比较强壮，在性生活中表现得也会相对来说好一些。想要增强男性的体质运动锻炼是必不可少的，运动锻炼分为有氧运动和无氧运动。

想要使身体变得更加强壮，就要使这两种运动方式相结合，最好能够听从健身教练的指导。如果没有健身的条件，在日常生活中随时随地都能够进行的锻炼方式就是跑步。跑步能够提高人的心肺功能，心肺功能在性生活中也是非常重要的。

2、注意一些爱爱技巧

如果对自己射精的时间不是很满意，也可以通过学习一些爱爱的技巧来达到延长时间的目的。比如说在爱爱的时候，如果感到自己快要达到膏潮快要射精，就要适当的暂停一下，通过变换一些姿势或者通过一个吻来使自己的欲望得到缓冲。并且在日常生活中可以对小弟弟进行行之有效的锻炼，使自己在性生活中的表现能够越来越好。

3、辅助延时喷剂

在性生活前喷上耐美尔延时喷剂能很好的减低龟头敏感并延长性生活时间，对于早射的男性有很好的效果你可以试试看的。想要延迟时间希望帮到你。

如果肾虚早射，最好的办法就是用耐美尔这类的延时喷剂，可以明显增加时间，其它方式改善起来比较慢。

补肾只是调节性生活能力的一方面，还有就是可以调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的起伏，也可暂停抽动或将小弟弟抽出，然后待紧迫感消退后再康复抽动，重复重复这样的动作可明显延伸爱爱的时刻。

另外增强体质。一般体质较好的人爱爱时刻要长些。所以根本上说要锻炼身体，而且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的效果比在生理上的效果大，归纳体质的提高才是根本。