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怎么看盆底肌是否松弛

女性盆底功能障碍性疾病,又称盆底缺陷或盆底支持组织松弛(盆底松弛)。盆底松弛是大众对女性盆底功能障碍性疾病最普遍的叫法。

盆底松弛是因为盆底肌出了问题

跟人体表面能看到的肌肉群相比,盆底肌所处的位置实在太隐蔽了,很少有人了解。实际上,盆底肌肉群与手部、腿部肌肉群合称为“女性最重要的三大肌肉群”。

它就像一张吊网一样,将人体的尿道、膀胱、女器、子宫、直肠等脏器紧紧吊住,从而维持其正常位置以便行使其功能。

怎么看盆底肌是否松弛

(红色区域部分为盆底肌)

一旦这张“吊网”松弛,“吊力”不足,就无法将“网”内的器官维持在其正常位置,从而出现相应功能性障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

然而,却由于女性的特殊生理原因,盆底肌松弛不可避免。

引起盆底松弛的三大原因

1.妊娠和分娩

女性怀孕之后,子宫逐渐增大,会对周围的盆腔筋膜、韧带和肌肉产生牵拉而削弱其支撑力量。盆底肌处在持续受压中而逐渐松弛。

分娩过程中,又不可避免的对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。若产后过早下床体力劳动,又会影响骨盆组织张力的恢复,导致未复旧的子宫有不同程度下移。

2.长期腹压增加

慢性咳嗽、长期便秘、腹水、频繁举重等,都会造成腹腔内压力增加,可导致盆底功能障碍。肥胖,尤其是腹型肥胖,也可致腹压增加。

3.随着年龄增长,盆底肌弹性会大幅下降

女性盆底肌本来就很脆弱,随着年龄增大,特别是到更年期后,雌激素水平骤降,盆底肌弹性会大幅下降,这时由生育或慢性病带来的盆底松弛的严重后果就会凸显出来了。

盆底松弛影响女性一生的幸福

害怕大笑、咳嗦会漏尿;尿频、尿急出门需要带成人纸尿裤;别人有香水味,你有尿骚味;身材变形,女器松弛,夫妻生活面临种种考验……

研究发现,在我国已婚女性中,30岁以上的女性,45%的人有不同程度的盆底功能障碍,表现为女器松弛、身材走形、便秘、小腹坠胀、尿频、尿急、尿失禁、子宫脱垂……

另外有一项研究发现,初产后没有尿失禁者,产后5年内尿失禁的发病率为19%,初产后3个月内有尿失禁症状的患者中,5年后有92%的人出现尿失禁症状。

咳嗽、打喷嚏或者早上起床的时候漏尿这就是铁板钉钉的盆底肌松弛了,另外房事的时候没有什么感觉也基本 上可以判断为盆底肌松弛

最明显的感觉就是同房的时候没有收缩性,基本上就是太松了导致的。

可通过以下方法判断有无盆底肌松弛:

1、观察咳嗽、打喷嚏、跑跳时有无漏尿的情况。

2、体会腹部或Y道外阴有无下坠的感觉,触摸或感觉Y道口有无物质堵塞。

3、有无Y道松弛的症状,如Y吹(Y道里有排气的感觉)、性生活时感觉较为松弛等。

4、还可以通过观察排尿过程中能否达到中断尿流的目的,来判断有无盆底肌松弛。但应避免常做此行为。

怀疑存在盆底及松弛的情况,应及时进行妇科疾病的检查。