如何提高延长射精时间长

有的，可以通过纯物理训练来延时。大部分男生时间短，是因为丁丁和大脑太敏感，对于刺激的耐受力太差导致的。

跟持久力相关的就是射精驱动反射，该反射属于神经型运动模式。

在不正确的自摸行为中，会导致射精驱动发射敏感化，从而发生早泄问题。要想提高性能力，只有通过对驱动反射进行钝化训练，提高其耐受值，从而打造一个强悍的性能力。

主要方法就是：

① 生理脱敏训练

采用干燥摩擦法，拍打等方法。

干燥摩擦即是，用干燥的手指或者掌心进行摩擦，手法要轻，不用太重。

在对龟头表面进行钝化后，继续对敏感点进行训练。

常见敏感点：尿道海绵体，冠状沟，系带。

② 心理脱敏训练

见怪不怪。心态保持平稳，不用紧张，也无需紧张，注意只看不动。

要点：训练过程，反复告诉自己“不用激动，不用紧张，一切都像吃饭喝水一样平常”。

自由控制的核心。

主要为大脑对心态的主动控制训练。对性兴奋处理中心的主动控制训练。

想要提高延长she精时间 精神不要紧张 做的时候想点别的事 转移注意力 和你老婆说说话，换个姿势什么的都能缓解she精的冲动 千万别吃什么药  那样你以后就废了 可以的话爱情动作片前喷点耐美尔延时喷剂能抑制龟头敏感并延迟she精时间，这也是我尝试过很好的方法，你不妨试一试

原来我也早射，现在好多了，做的时候要放松心情,听点调节气氛的轻音乐啥的，抽动速度慢一点，当你感觉要射的时候就慢点抽动拔出来休息会也行，让你老婆主动点，观音坐莲这个姿势会吧，让她在你上面自己掌握节奏自己动，这样你就不会那么激动了，还有爱爱之前喝点红酒有好处，这样你就绝对不会太快射精了。

只要不是生病了像前列腺炎啥的，都可以自己锻炼锻炼，改变一下自己的性生活习惯，都能提高延长射精时间长到的，多运动,每天要有一定量的有氧运动和无氧运动，我现在每天都早起晨跑，一天没断过不管休息还是上班，提前一小时起床锻炼，这个以微排汗为标准。 还有就是每个星期至少两次的大负荷运动，如打半天的篮球，游泳之类的，周末我都是开车去大学和大学生一起打球，好的很现在！

想提高延长射精时间还不简单啊，前戏久一点，多调情多挑逗，把女的弄爽了就不会关注到你时间久不久了，还有做之前可以喷点延时喷剂那效果也是杠杠滴，做个半小时不是问题。作为一个老司机，经验都传授给你了，那就祝你性福咯

自己多控制大脑控制，用主动地意念控制自己的感受的控制住下面的反应，不能随意让下面感受和流淌吧，我都是这样做的，提高了不少延长了射精时间!