持久的方法是什么？

想要持久的话可以多运动锻炼，锻炼吧哪怕只练一样，徒手深蹲不上健身房，我现在每天在家都做深蹲俯卧撑，做100个，每天都坚持做， 这种事情也不是男的一个人的事情，一定要和老婆配合着来做，让她帮你训练，至少得体谅你给你鼓励，要不然真的没有信心坚持下去，每天都挨骂还有什么信心。

还有你要学会有自己的方法，偷偷用点耐美尔延时喷剂不香吗，然后再配合训练，就说训练的结果，然后自己变得很强，让她慢慢的崇拜和依赖你夸赞你，却不知所以然，耐美尔喷剂是可以延长半个小时时间的，你真的可以试试。

“天下武功，唯快不破”，但是这句话用于房事上，就显得格格不入了！新世纪新气象，我们需要用新思想新战术扛起60分钟大旗！那么在性生活上，持久的方法技巧是什么呢？

1.作战准备起期：平静为王

类似比赛之前，你激动的哆嗦，紧张的要死，那么，比赛结果可以提前预料了！

因此，前戏期间，男人必须刻意对各类信息进行藐视，力求视而不见，听而不闻……前戏，戏的是女方，而男人需要争分夺秒的进行平静调节，天地转，光阴破，要只争朝夕

2.战斗初期，调节为王

这个阶段太重要，太重要了！非常重要，可以决定比赛生死，是持久关键之关键！

我谈过多次，刚进入是适应调整的绝佳时机，要争分夺秒的去适应环境，不透气的湿热环境，呵呵，而不是流着口水哆嗦着身体去享受，貌似自己整个人都进去了一样

怎么适应呢？我建议原地热身，先别动，同时分散注意力，刻意不去感受！一两分钟，你觉得没什么，那么就可以小碎步慢走，你能懂吗

节奏要慢，节奏要慢，就是为了后期的勇猛做铺垫！而不能像以前那样，上来就是泰迪式猛攻，貌似很猛，还弄的女人一高兴呢，结果一顿操作猛如虎，时间不过十秒五……这就是无脑莽夫装逼的经典案例

所以，原地踏步，小碎步，慢跑，逐步起步，慢慢热身，快慢结合，最终令人痛苦的极点困难都不知道哪去了，从而一飞冲天！(这和竞技体育长跑类很相似呀)

3.拉锯战时期：

时刻警惕十级兴奋，我们要刻意远离十级兴奋，也就是紧迫感的兴奋！要远离，而不是到了跟前再停止，不好意思，那已经晚了，犹如车到山前才刹车，刹车都要完蛋，来不及呀

因此想在赛道持久打拼，必须小心翼翼，要对这个顶级兴奋十分警惕，要有前瞻性的进行回避，而不是鲁莽的进行对抗，很多人憋jing的嗷嗷叫，不还是要缴枪吗？各位，一旦到了紧急刹车，强憋的地步，就非常危险了！

你会问，如果有了非常强烈的紧迫感，怎么办？

我们先来看，早泄的屌丝会怎么办：为了不让女人失望，他们来个短暂停，那种强烈的感觉还没下去，就继续了！结果你懂得，再停，再走，没两下嗷的一声，好爽……女人在心理会默默得嘀咕：下辈子再也不想遇到你，尼玛……

整个过程由于体育竞赛过程一样，都需要调节，调节，调节！因为，节奏致胜！

从这个角度来看，为了完成最后的胜利，中间怎么调节都不为过！哪怕多停几次，停的时间长一些，这些都不是事儿，这些都是战略性停顿和歇息，都在为宏伟壮观的蓝图做铺垫！中间调节就是为了度过最令人难受的极点，一旦过去，你就可以一飞冲天！和长跑真的类似呢

所以，紧迫感的时候，暂停肯定要的，出来透透气也是很有必要的，多凉快一会也不丢人，等那种令人头痛的感觉走远了，我们再披挂上阵，杀她个措手不及：矣，还真有两下子

不知很多人从哪里学来的谬论，认为停顿和歇息是无能的表现！按你们这个逻辑，战争的时候，一味的进攻才是对的，哪怕全军覆没！真正牛逼的将军，是最懂进退的，最懂进攻节奏的！战略性的退和停，绝不是怯懦，绝不是丢人的事情，他在憋着一口气，是为了冲刺最伟大的胜利！！

另外，要把腹式深呼吸，尽量贯穿全程，尤其前戏期，适应期和有紧迫感的时候，它会让你更淡定更从容，这也是很重要的战术调节！

哎，现在早泄的男人真的好多，想要知道持久的方法是什么，还是要多和老婆沟通，看看怎么配合才可以持久。

我是菲菲 专职男士健康生理顾问如有男题困扰可以找我咨询了解帮您解忧

我前夫就早泄，时间非常的短，后来看好了，和他在一起的时候持久的方法是用延时喷剂，反正回来就好了，在一起过了一年多吧，因为各种事情还是离婚了，当时给他找了很多持久的方法他都不用，最后闹得很多事交合在一起，真的是受不了，反正性生活时间短真的很影响夫妻感情的，没有性哪有家啊！结婚以后男女之间的感情就是靠性来维持的，有了孩子以后再说孩子的事情！

你在这里问持久的方法是什么，干嘛不去百度上搜啊？搜下有很多回答的，慢慢看。怎么可以提高性生活时间一直是男性的困扰，现在的方法是不少，没能有真正能配合着用的，这些情况要学会自己去改变生活规律，养成良好的生活习惯，借助耐美尔延时喷剂也是非常的好的。