怎么能延迟同房时间长点？

有的男性在性生活中出现射精过快的情形，这无疑会严重影响性生活的质量。我们都知道男性在性膏潮的时候会射精，但是如果射精过快就需要引起注意了，这很可能是因为身体出毛病了。

据有关资料表明：爱爱持续时间以10—15分钟占大多数；少数人是可以坚持到30分钟的；爱爱时间太短，不足10分钟，常引不起女方的性膏潮，偶尔发生，关系不大，如经常如此，难免引起妻子的不快，应该去改善。

那么怎么能延迟同房时间长点呢？

1、放松你的神经

学习延迟射精的意义在于：不仅要消除小弟弟的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

2、巧妙利用深呼吸

有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在爱爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。

请你试下这种让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出爱爱的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的性感受力。

3、延时喷剂

现在越来越多的男性患者希望通过延时喷剂来改善同房时间短的问题。但是在购买时，最好是选择中药类的喷剂，像耐美尔这种，喷上体验感不但舒适，而且延时效果很好，一般都是20分钟以上，最重要的是对身体没有什么副作用。

4、礼貌精神

爱爱时不要只顾着自己达到膏潮。通过按摩爱抚、刺激阴di，让对方先感受到一次性膏潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

5、采用比较省力的爱爱体位

当然，也可以采用比较省力的爱爱体位。这样，在很大的程度上，就可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。女性主动就会降低男性的敏感度。

6、捏挤小弟弟

男性还可以利用捏挤小弟弟的方法保持小弟弟延长的时间。就是指，男性在过性生活的时候，有射精紧迫感时立即将小弟弟抽出，由女方用食指和中指置于小弟弟冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。

我也想知道怎么能延迟同房时间长点，最好简单些的，这样也好操作。

想知道怎么能延迟同房时间长点吗？其实真的很简单，用下延时喷剂就好了。

生活中增加性生活时间的方法有很多，你可以改善和注意一些生活的细节， 这样能延迟同房时间长点，要改掉坏的生活习惯,许多坏习惯对房事时间有很大的影响，比如吸烟、酗酒、久坐、熬夜等坏习惯，我现在把烟基本上戒了。可抽可不抽吧！也很少喝酒了！