龟头太敏感了怎么调节自己？

龟头太敏感了自己调节的话就要多运动多摩擦龟头表面的皮肤，我以前用毛巾，现在洗澡的时候经常搓，没事就用湿布，多摩擦有效果的，真实感受，要不然也不会去磨它！房事的时候在喷点耐美尔喷剂最好了，轻松二三十分钟，省事好用。

现在很多男性都有不同程度的龟头敏感现象，如果找不到办法来降低，就会很容易导致早泄的发生。那么龟头太敏感了怎么调节自己呢？如果很敏感，实战只能坚持一两分钟的话，那下面说的脱敏训练对你很有帮助  

早泄是因为丁丁对（摩擦）刺激的耐受性不高，大脑容易兴奋。简单来说就是丁丁敏感，大脑兴奋阈值低，所以一受到轻微的刺激，就容易结束

所以要想延时，要从两个方面着手，一个是生理脱敏，另一个是心理脱敏（生理脱敏指的是提高丁丁的耐受性，心理脱敏指的是提高大脑的兴奋阈值），下面重点讲讲如何提高丁丁的耐受性吧~

脱敏训练：简单来说就是让丁丁慢慢适应由弱到强的刺激。刺激由弱到强的排序：手指<手掌<器具（XX杯）<真人

第一阶段（一周左右的训练时间）：用手指对丁丁进行干燥摩擦，让丁丁从最小的刺激适应，该阶段训练到半小时无压力的时候，解锁下一阶段

第二阶段（一周左右的训练时间）：用手指配合水性润滑油，对丁丁进行湿润摩擦，该阶段比第一阶段的刺激性更大，每个人的情况不一样，从五分钟开始训练，做到半小时无压力的时候，解锁下一阶段

第三阶段（两周左右的训练时间）：手掌、手指配合润滑油摩擦训练，还是从五分钟开始训练，做到半小时无压力的时候，该阶段就达标了

第四阶段（一个月左右的训练时间）：该阶段借助器具（XX杯），训练逻辑跟上面一样，刚开始可以选择刺激性小一点的杯，达标之后再解锁刺激性大的杯

记住，凡事只要坚持，必有所获！

不是很好办，我对象就是龟头太敏感了弄的我心力憔悴，一开始不知道现在也没说，结婚了才说的，后悔晚了，现在只能让他自己锻炼用药了，也给他买了耐美尔喷剂，希望他能尽快好起来！