教你一招能延长40分钟？
都说兔子交配是几秒完事的，以前不信，现在有图有真相了...
你不要笑！
从进化论的角度看，很多动物的有效交配时间都很短，X爱的主要目的是为了繁衍后代。
不像高级的人类，需要感情交流，还要讲究快感和持久。
说到持久，这是很多男同胞的痛！
虽然不支持拿“时长”作为男人性能力的指标，但也不能眼巴巴的看着男同胞，被妹子抱怨快枪手。
所以，今天咱不谈吃药和手术，简单地“教你一招能延长40分钟”的方法，尤其是最后一个方法，轻松就能延时40分钟。
1、意念控制法
大家普遍认知的延时方法。简单来讲，就是控制自己的意念之力，让自己分心，从而降低自己的感知。
科学一点说：我们可以将将中枢神经性兴奋程度定为10级，10级代表糕潮；5级定为一般性活动状态；低于4级就代表Xing欲下降；高于6级就代表处于性亢奋状态。控制在7、 8级是最合理的状态，过高容易缴械投降，过低就连枪都举不起来…
具体做法：忍不住的时候，想想明天的苦逼工作，想想下个月的房子贷款…越对你有心理折磨的事情越有效。
诶？不兴奋了有木有？赶紧继续亲吻啪啪，忍不住了再次进行意念控制，如此反复…
优点：不会影响爱爱动作实施，一切都在大脑中活动。
缺点：把握分寸，控制不好容易萎。
2、丁丁挤压法
“挤压法”是美国著名性治疗师Masters和Johnson提出的一种方法。
具体做法：就是在丁丁快要吐的时候抽出，然后女方在蘑菇头顶下方以及丁丁根部稳固的施加一定压力，直到想要“吐”的感觉完全消失。
优点：超有爱的延时方法
缺点：需要暂停爱爱，女性很难高巢
3、会阴按压法
当你感觉快要不行了的时候“哎呀卧槽！不可以是现在！绝对不可以是现在！”
具体做法：停下来试着按压自己的会阴部，它在你的蛋蛋和菊花之间的地方。力度要稍微大一些，将它当成你痛恨的一只蚂蚁，用力的一按，然后稍微那么碾一碾。见证神奇的时刻就到了…
优点：简单易操作
缺点：手指容易触碰菊花，臭臭
4、菊花松懈法
但凡是个爷们都应该知道，收紧菊花丁丁就会变石更。反之，丁丁的敏感度就会降低。
具体做法：所谓的菊花松懈就是用力撑开菊花拉便便，又不让便便出来的那种感觉…使用此法，千万要注意不要吃太多，或者在拉肚子的情况下进行。否则…
优点：不会影响交配动作实施，可随时控制
缺点：控制不好，容易噗哧~
5、辅助产品：
耐美尔延时喷剂
原理：使用纯天然的中草药成分，不减少快感的同时，物理降低gui头的敏感度，增长丁丁勃起的时间。
点评：耐美尔是我用过最简单、最安全的延时方法：事前喷几下等一会就能战斗，懒人必备。以前也用过带麻醉剂的，火辣辣的难受，这个就凉凉的很温和。
优点：房事前轻轻一喷就能延时40分钟，没有比这更快的方法了。
缺点：只有优点没有缺点。
解决房事焦虑之后人自信了，X能力真的有所改善。我前面讲了，心理治疗也是很有效的方法，有一次忘记使用了，居然表现的也还可以。既能物理影响又能改善心理，对自己那方面不太满意的朋友真的可以试试看。
趁着最美好的年纪，享受一场最高质量的爱爱。
我这个人吧xing欲很强，但是时间短，每次不到2分钟就缴枪。就因为这不知道被踹下床多少回，哎。。。咱是个东北大老爷们，总不能老让媳妇欲求不满呀！被踹下床也是够丢人的，然后我就开始各种研究，各种尝试。
第一种 ：在快射的时候停一下，缓和一下冲动再战，不知道其他试过的人觉得效果如何？反正我死得很惨，因为媳妇很想要的时候停了，结果可想而知，一礼拜不准碰她。
第二种 ：这是我自己想出来的——数数，简单有效。回忆一下，那天媳妇比我早睡，我睡的时候她已睡熟，然后我开始摸摸这弄弄那，前戏走起来！嘿嘿~给媳妇整醒后，我说来一百下的，直奔主题，啪啪啪啪。在心里数着1,2,3，。。。这一数不要紧，都快两千下了我还没有要射的感觉，而媳妇却罕见GC了。
后来经过仔细研究，发现数数不能按节奏来，否则动作也会按着节奏走，这样对方会不太爽，另外不要闷着不出声，偶尔哼哼两下，这会让对方觉得你也沉浸在其中。
第三种 ：喷涂耐美尔延时喷剂，之所以敢用，是因为一哥们亲测后推荐给我的，我仗着胆子用了，别说还挺管用，不算前戏，只算进去后坚挺了40多分钟才射，床单都湿透啦，两个都没了力气，澡都没冲下 就睡了，媳妇第二天都没下来床。喷上去没有啥不适的感觉，但是冲刺的时候能明显感觉到gui头不那么敏感了，随便怎么冲刺完全没有she精的感觉，很多人说是不是担心被麻木的没有感觉的，完全不是那么回事。没有麻木感，反而下面是硬邦邦的，能感觉到男人很猛的自信。但是不会影响到快感，到一定程度she精的时候兴奋感很强烈。不得不说这个喷剂单纯的延长了xing生活时间。后来我也去了解了一下原理。这个喷剂主要是成分里面含有的丁香成分起到的作用，专业的我不了解，你们可以百度。咱们老祖中研制的中医秘方还是超赞的。并且这个牌子也有十几年了，在这个行业也是老品牌了，看来过硬产品才能被这么多人认可，必须给他点个赞了！！！推荐推荐！！！
当你想要射的时候，
想想数学方程式，
想想你的房贷，车贷，
娃要交培训费，
老婆还惦记着的包包以及化妆品，
父母看病要花钱，
自己一个月6000块的收入，
天呐。。。。。
瞬间。。。。
就问你，还能射出来？
这样就有一定的作用 ，
有时候一夜甚至更久都射不出来，
完全取决于你占了多少条
亚洲男性，啪啪个8-16分钟都是正常的
但是这招一出，简直就是惊天地泣鬼神！
还要啥自行车啊！！！
从此以后就只想拔萝卜算了！！！
活的太累了！！！
首先，我们先整理一下自己的三观，时间短，并不是件可耻的事情。
没有必要因此自卑，基因所致。男性从性唤起到膏潮的时间不会太长。
不间断运动，3分钟到20分钟都很正常。
我身边就有不少朋友说起他们的第一次性经历，坚持的时间都很短，几分钟就忍不住了。
这能算早泄吗？显然不是吧。
早泄的原因很复杂，有心理性的也有病理性的。成功剔除掉自卑焦虑的情绪后我们才能进入正题。
she精太快一般有两种原因：
gui头对刺激过于敏感。
长期性刺激的机械反应。
第一个原因说得已经很直白了。尤其是包皮较长的朋友，gui头像温室里的花朵，可能光是接触到内裤都不能忍受。
这种状态下的丁丁要么做起来特别快，要么干脆就做不下去。
第二个原因呢，也不难理解，我们人体是一个很精妙的系统，身体会记忆你的一些行为并做出优化。
如果你平时为了爽看片撸得比较多。那么长期以往，身体就会自动做出反应。
比如说你接受到色情信息身体时，身体根据以往的“记忆”判断你急需获取性快感。
于是身体会缩短刺激时间迅速给出膏潮信息。
然后就秒射啦....
好啦，明白了这两点，我们可以进行针对性的训练了。
1摩擦脱敏法
包皮长的朋友找个时间割了包皮我们再聊。
丁丁状态正常的朋友，可以每天用干净的湿毛巾按摩gui头。
使丁丁慢慢适应摩擦的强度。摩擦不宜太用力，不然容易伤害到丁丁。
但也不宜太温柔，太温柔起不到训练的效果。
2分析敏感区
理性的分析自身的各个敏感点，列一个表出来针对训练。
列表可以分两大类：“身体敏感区域”与“心理敏感因素”
根据不同的区域，依次做脱敏实验，学会忍耐，让自己生理与心理接受不同程度的刺激。
这样真正实战的时候就不会那么快缴械投降啦！
3 强制压枪
提高自己持久能力，自撸绝对是最好的锻炼方式。
我们可以控制节奏。待到感觉快要she精的时候，不要犹豫！立刻马上停止你的所有动作，也不要接触丁丁。
最好脑子里马上想象些比较无关、无聊的事转移注意力。
缓个两三分钟，按摩一下蛋蛋，再接着撸。
这样做个三、四次，再射出来。
这招是为了使自己在快感来临前能快速冷静下来。
控制自己的状态，拔高阈值以达到延时的作用。多次训练以后身体也会忠诚地记录你的行为。
4心猿意马
千万不要把所有的注意力放在你的丁丁上。
把注意力从“性”上移开，谈谈情说说爱，和女伴边做边边逗梗也是挺好玩的~
实在是没这个心思聊天的话，那就心里默数数字吧！像失眠患者数绵羊一样，总之得转移注意力！
5辗转反侧
多尝试不同的姿势。在感觉快不行的时候，及时调整。
一来有一个短暂的休息时间，冷静你的丁丁。
二来你会逐渐明白哪个姿势是易射的，哪个姿势是可以延时的，扬长避短。
爱爱还是很多技巧的，只会活塞运动的那充其量只能算在配种哈。
总之多动脑子多做，上半身和下半身都得用起来哈哈哈~
这5招练好了，在时间长肯定是会有成效的，贵在坚持嘛，无论是训练上还是爱爱上~
我个人从房事的2-3分钟，到慢慢可以做到20-30分钟，让我从一个早泄自卑的人慢慢变成猛男的秘诀就是“自信”，虽然你觉得这两字看着可能肤浅。但是确耗尽了我几年的时间才让我自信起来。既然你想让我“教你一招能延长40分钟”就耐心的看下去。
从15岁开始，我便学会了大飞机，第一次大飞机的时候那种飘飘欲仙的感觉，让我以为自己生病了要死了，但是很爽。后来我翻阅了各种qs小说慢慢的也懂了这种成年人的快乐。一味的追求刺激，却不知道这种刺激之后给身体带来的伤害。
20岁那年第一次真正的跟第一位女朋友时间，结果让我无地自容。我清楚的记得，前戏是照着网上的样子做的很足，但是初试云雨，我便匆匆的结束了，一共进进出出不到10下，其实在进去之前我就有想要射精的冲动，一直忍着。后来几次我虽然极力的克制自己，但是也没有一次是超过3分钟的。
明明知道是手淫到来的恶果，但是我还是不能克制这种诱惑。夜深人静的时候还是会忍不住打飞机。
后来我就在网上关注了耐美尔公众号上说的延时训练的方法，开始了解到手淫可以导致早泄，但是正确的手淫也是可以帮助提升性生活时间的。于是我便在按照方法慢慢学习，开始的时候用手刺激，每次刺激想要射精的时候我就停住，深呼吸让自己的兴奋度降下去，别说开始我还挺兴奋的，这种方法自己用手的时候还挺爽。反正就是不让自己射精。谁知这种方法是错误的，其实可以的鳖精会导致逆行射精，所以要把握一个叫射精平台期的度。就是不让自己达到射精兴奋。
于是我便买了一个慢玩的飞机杯，这种飞机杯是模拟女性真实通道的，用这个训练跟自己用手是完全不同的，每晚我都坚持用慢玩飞机杯刺激一会，刺激的时候脑子里不要想那种让自己舒服的事情，也不要往女人的胴体上想，就是纯锻炼。让大脑的射精兴奋度可以自己调控。有时候我只是锻炼，并不会让自己去射精，每周可能让自己释放一次吧。
这样锻炼大概2-3个月，我在跟女朋友爱爱的时候，慢慢的发现我可能从2-3分钟，做到6-7分钟。加上我平时还锻炼深蹲，配合深呼吸的运动，我觉得自己的射精兴奋是可以得到压制的。
当我超过十分钟的时候我整个人的自信就得到了提升，因为自卑的时候会让自己射的更快，甚至有时候中途疲软，而自身强大了之后会有一种“我行”“我可以”的自信，这样看着女朋友的时候就会想要让她先得到满足。这样在去释放自己。锻炼了1年多，我慢慢可以做到20-30分钟，其实我这种状态不要到40分钟已经完全可以满足女朋友了，而且自己体力充沛，就没有必要在坚持那么久了。
下面说最重要的一点：就是男人时间短不够，难道不能用其他的来凑？
在关键时刻，小兄弟不够持久，那就调动一切可以调动的资源，照样可以让对方达到满足：
1.前戏时间充足
为啥要有一张好的床，要环境私密隔音好？
为啥有的人还喜欢花瓣浴缸情趣香水情趣蜡烛？
因为这一切，都可以拿来利用。OOXX不止有OOXX，还有前戏和后戏可以让人享受，暧昧的灯光怡人的香氛，舒服的环境，温柔的抚摸和缠绵的亲吻，都也是这场爱爱不可或缺的一部分。
那些不解风情一上来就直奔主题的，不仅很可能润滑不够导致干涩疼痛，还可能被认为「自私」，更容易被对方讨厌，这这种情况别说不能让女性嗨起来了，就是你时间再长对她也是有一种折磨。多观察女伴的表情，看她是否达到了进入的时机。如果不够湿润，那么就是前戏没有调动她的情绪。
2.调动一切可支援的力量
丁丁使用时间短，那就用嘴巴和舌头来帮助刺激敏感点，女性的敏感部位每个人都不一样，一般来说ru头和yin蒂是最敏感的部位，还有的人会喜欢耳垂，脖子的吮舔轻咬。
只要你不傻，多试几次一般都能get到，只要不傻，也可以多问问对方是不是觉得舒服，下次有了经验，就可以直接进攻，弥补丁丁时长的不足。
除了嘴唇和舌头，我们还有十只非常灵巧的手指，它们的帮助也是很大，所谓轻拢慢捻抹复挑，两个人也可以拥有一份从容演奏的快乐，用手指谱出高巢的乐章。
不过有一点要提醒：使用手指助兴，一定要注意卫生，还有指甲要注意修剪，动作轻柔不要用力过猛，不然对对方造成了伤害，那就不是被骂而可能是被直接踹下床的问题了！
如果这俩你都不行，那还有一个办法，就是借助玩具。
有的人觉得：我一个大活人在这，用个玩具让我这脸往哪里搁？其实并非如此，只要心态正，玩具其实就是辅助工具，只要对方开心满意，俩人甜蜜，有啥不可以的？
而且，玩具所带来的刺激和愉悦，也并非只有女性可以享受，酥麻的震动和销魂的吸吮，在激情的过程中，对于男性也可以享受不一样的刺激，门一关只要你们夫妻和睦两口子舒爽，谁知道你们是用的啥？
我从不拒绝玩具，也不讨厌女朋友使用玩具，我觉得女人跟男人一样，自摸能让自己更爽了，才会更了解自己的身体，这样在床上才能更好的配合。持久不是解决性生活的唯一方法，彼此的都愉悦才是爱爱的最终法则。
系统提升性能力一共分为以下核心内容：
阶段一：体能训练，增强身体整体素质！
一个人不管要完成何种活动都必须要有相应的体能，以及一个健康的身体，如果没有，即便你掌握了大量的爱爱技巧，都无法获得高质量的夫妻生活。这里分为了有氧运动和无氧运动，每周锻炼3-4次，每次运动30分钟以上，你将有用精力旺盛的身体，告别腰酸背痛，精力不集中的情况。
阶段二：强化“利器”！
香蕉是我们房事时的主要“工具”，俗话说：“工欲善其事必先利其器”，想要获得高质量的性生活体验和有用超强的性能力，你就必须要拥有一根xx香蕉。强化的训练方法包含：
（1）增强爱爱肌：对爱爱肌肉群进行针对性锻炼，强健爱爱肌肉，让你拥有同龄人都羡慕的大香蕉。
（2）香蕉按摩，对进行香蕉按摩体操训练，增加勃起硬度，及耐刺激能力！
阶段三：掌握自主控制射精的能力！
超强的勃起力、是否能够自主控制射精，是衡量性能力强的量大标准，当你拥有了超强的勃起力之后，接下来你就要逐步逐步的掌握控制射精的能力了，如果你在伴侣未达到糕巢之前就射精的话，伴侣是无法体会到緈嗳的快乐的，所以控制射精能力的技术是非常重要的，同时也是每个优秀男人都应该具备的能力。
在夫妻生活中，男人们都愿意做“长跑冠军”，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。完整的爱爱包括前戏、实质爱爱和后戏三部分，其中实质爱爱因其“真枪实弹”而备受关注，
但大多数男人，尤其是婚后多年后，很多男爱爱作业越来越快，导致了很多家庭问题的出现，因此非常影响家庭和谐，有的延时方法效果是挺不错的，今天就来教你一招能延长40分钟。
1、食疗壮阳
在平时可以多吃一些壮阳的食物，比方说韭菜、牡蛎等等都是很不错的选择，在这些食物里面有丰富的营养成分，这些营养成分能够让使用者的身体得到不错的滋补效果，所以，有需要的朋友不妨平时经常吃一点。
2、泡脚
男性朋友在平时要养成泡脚的好习惯，因为脚是我们的第二心脏，如果能够在每天晚上睡觉之前都用热水来泡泡脚，那么，这样就能够帮助疏通经络和改善血液循环，在滋养肾精方面的效果也是很不错的，但是泡脚的时候要注意水温需要控制在四十到四十五摄氏度，泡的时间控制在十五分钟到二十分钟左右即可。
上面就是“教你一招能延长40分钟”的具体方法，如果希望在使用它以后能够达到预期的使用效果，那么，在使用的时候就要严格按照要求的方法来使用，同时在使用的过程当中还要了解清楚相关的注意事项，这样才能够确保达到的效果能够更给力。
那么想要延时更简单，可以考虑用一些延时类产品，耐美尔延时喷剂，
在房事前20~30分钟使用，在JJ头及冠状沟部位喷3-4下湿润即可。这款延时喷剂用户反馈效果和口碑都不错。