什么食物能提高性生活时间长

我就没听说过吃什么食物就能提高性生活时间长，虽说牡蛎、大虾、泥鳅这些食物是有补肾强精的功效，但是也吃多也不能提高性生活时间呀！想提高性生活时间，像我每天都会坚持提肛运动，坚持一段时间下来性能力提升很多，而且爱爱前我也会喷上耐美尔延时喷剂，性生活龟头不敏感了，爱爱时间也提高了很多。

是的时间短的男的最好食补一下，这样对我们女人也算是负责，男的肯定不知道什么食物能提高性生活时间长，我给你说几个吧：

1、鱼肉鱼肉的吃法有那么点儿讲究。而像鳕鱼，鲈鱼，比目鱼等白鱼则可以增加精子的数量。有研究表明，每周吃两份白鱼可以增加60%的正常精子。

2、含B12的食物除了肉类，富含维生素B12的食物如鸡蛋、牛奶以及动物肝脏，也可以提高精子的活动能力，还可以帮助它避免DNA损伤。3

3、果+ 蔬菜柑橘类水果、甜椒、西兰花、甘蓝、卷心菜和土豆中富含维生素C，以及坚果、花椰菜和菠菜中富含维生素E可以保护精子免受来自香烟、酒精和油炸食品中的毒素的损害。

4、植物油植物油也很重要，因为它可以帮助身体获得重要的营养，如我们前面提到的乳番茄红素，橄榄油能使乳番茄红素的吸收增加三倍！

5、丰富的食物：有研究表明，生育能力较弱的男性，其精浆中的锌含量通常较低。锌含量对精子的质量与数量有着非常重要的作用。但如果我们只靠食物来补充每天15mg的锌，显然是不现实的。因为这意味着每天要吃17块鸡胸肉。

 吃些猪腰猪肝山药等食物泡一些枸杞喝，这些食物能提高性生活时间长，可以多运动多跑步骑车，没事买个山地车平时去骑行多好啊，锻炼按摩前列腺，这个真的可以，骑车是一项不错的运动！

什么食物能提高性生活时间长，这个还真不好说。毕竟这类调理的，一时半刻看不出来的。

什么食物？大多补肾壮阳的食物都能提高性生活时间长，什么韭菜、山药、枸杞等都可以的。

牡蛎生蚝这些食物确实对男人身体有一定的帮助，但想要提高性生活时间，身体素质达标之外也要讲究技巧方法，房事前15分钟喷喷耐美尔延时喷剂轻松延长性生活时间，享受持久快乐，耐美尔是中草药的是非常的安全的，还是非常的不错的。