性生活时间短原因是什么情况

很可能是你性经验性技巧不足所致，也有可能是心理紧张焦虑，担心自己表现不好从而导致了性生活时间短的问题，别担心呢，因为我自己也经历过性生活时间短的心酸，后来通过盆底肌锻炼能较好的控制住射精，而且性生活时间上也有了明显的提高。很多时候我也会在龟头处喷上耐美尔延时喷剂，这样爱爱性生活时间长了爱爱质量也高很多。现在跟媳妇我们两个人浓情蜜意，感情特别恩爱特别好 如果可以，你也能试试这个办法

作者追问:2021-07-23 10:57

要知道导致男人性生活时间短是有很多原因的，比如下列

龟头过于敏感，兴奋阈值低，稍微刺激就容易射；

盆底肌虚弱，缺乏对射精的控制能力；

长期养成了快速达到顶点的习惯（自摸时往往这样），往往想控制的时候都已经晚了，缺乏控制的意识，总是控制不住（所以很多说中途停下来或者分心的方法其实并不太有操作性）；

看各国动作片，养成横抽猛送女人才爽的错误观念，爱爱没有前戏，不用口，不用手，一上来就很强烈的抽送刺激，这样性生活时间不短才怪；

长期养成的匆忙习惯以及积蓄已久的焦虑情绪，被各种混乱参差不齐的信息误导，对自身出现的一些问题产生恐慌，加重了心理负担；

还有就是伴侣关系不融洽，关系差或者过分仰慕崇拜都会导致早泄。

当然不排除自己生病啊，其他生理原因导致了早泄的情况。

那么针对各种问题导致的性生活时间短问题该怎么去改善呢？    

心理治疗   

需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方皁泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除焦虑、不安、自罪感等异常心理情绪，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。   

行为方法指导   

性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。长久训练后再以女上位方式进行房事，仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。   

局部用喷剂    

可于爱爱前涂在龟头上，通过抑制龟头敏感度作用来延缓射精潜伏期，目前比较的好的局部喷剂是耐美尔延时喷剂，它是植物成分萃取的，喷在龟头上能很大程度的减小龟头敏感，延长性生活时间。因为延长性生活时间效果非常好的原因在市面上很受夫妻伴侣欢迎，你性生活时间短而且老婆需求比较频繁的情况下去用还是有很大的帮助的。

心里太过于紧张或者身体不舒服，生病啊状态不佳啊都会导致性生活时间短的问题，建议你啪之前调整好自己的身体状态，心里放松，性生活前还可以喷上耐美尔延时喷剂，这样龟头不敏感了，就连性生活时间也延长了很多。

以前我经常撸管爱爱时间特别短，后来戒掉了性生活时间也有些提升，再加上房事前我会喷上耐美尔延时喷剂，每次做三十几分钟非常满意。

我的话是太沉迷于打飞机引起的早泄，后来慢慢的把打飞机戒了，每天坚持提肛运动，一段时间下来就能控制社晶了，再加上我房事前都会喷上耐美尔，闺头敏感度降低了，性生活想玩多久都OK，任凭自己说了算。

性生活时间短原因多了的，我老公是因为心里问题导致的，他从小身体就不怎么好，经常生病，还挺内向的，经常调理身体的药，弄的他疲惫不堪的，慢慢的心理上也有点不正常了，总担心自己这不行那不行，慢慢的积累的严重了就真的时间越来越短了，所以人真的不能担心什么，越担心越有！夫妻性生活时间短真的挺苦恼的，但是我也不好说什么！