男人怎么增加性持续时间，有没有更好的办法吗？

夫妻本是一个共同的整体，想要婚姻生活幸福美满，良好的性生活非常重要。然而，男人最怕的事情就是，老婆问开始了吗？你回答是已经结束了，时间太短无法满足性欲，夫妻感情也就受到影响，同房时，还没有cha入就已经射精，会让男性有一种挫败感。

如何延长爱爱时间，不光是女人的要求，也是所有男人共同的希望。男人怎么增加性持续时间，有没有好的办法吗？

今天，就为大家介绍一下，延时小技巧，让男人更好地享受两性，也能赢得伴侣的满足和称赞。

1把身体放松

想控制射精的第一步，就是先放松腿部和臀部肌肉。因为在爱爱中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。

尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让膏潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟性膏潮。

2借助延时产品

现在市面上的延时产品有很多，建议可以使用中药类的延时喷剂，比如耐美尔，既能够有效延长性生活时间，而且不会对身体产生副作用，轻轻一喷，就可以延时长达半个小时！

3适当暂停一下

男性要学会控制情绪，在膏潮来临前，马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。

有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，不至于那么快达到膏潮。

4性生活前把尿排空

性生活前去趟洗手间，把尿排空才好控制膏潮。我们知道，膀胱在导致射精的前列腺旁边，假如，你的膀胱中充满了尿液，导致易射精，控制不了。

所以影响性生活和膏潮的因素很多，不要因为一两次不如意就过早担心，早点与伴侣沟通，抓住快感把握膏潮。

5采用喉式呼吸法

据说喉式呼吸来控制射精射精是男人的专利。丁丁充分勃起，可以进入女性体内，就可以用这方法了。

通过它，男人除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性膏潮外，更可以在射精之前紧急控制住自己。

方法：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发"呵"音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。

牢牢抓住以上五个小妙招，轻松摆脱快枪手！

增加性持续时间的方法有很多，不过，说实话，见效最快的，还是用男性喷剂来的好。

怎么增加性持续时间，办法很多啊！比如转移注意力、改变体位、放慢速度都是可以的。

锻炼身体、增强体质啊！

男人怎么增加性持续时间，锻炼就是最基本的，但想要更轻松便捷的延时技巧，外用的延时喷剂可以助你一臂之力，只需要房事前喷一喷，降敏延时效果杠杠滴，提升男人性持久力也是不在话下的。如果你想有好的体验，那么就选一款好的延时喷剂，毕竟亏待谁也不能亏待自己的幸福啊。