老公爱爱时间太短怎么更持久小窍门

你老公动个两下就射了也太敏感了吧，早泄的挺严重的，建议他爱爱前提前喷上耐美尔延时喷剂，龟头敏感度大大减低了，爱爱时间也长很多。我老公每次爱爱前都会喷个两下，做个三四十分钟不成问题

“想要爱爱时间持久”一直以来就是男人们关注的话题，似乎只有爱爱时间持久才能彰显男人自己的本事，才能算是一个正在的男子汉大丈夫，要是达不到，难免就会情绪崩溃、自卑痛苦。

曾经的一项问卷调查指出，男性平均性生活时间是5-20分钟，而低于5分钟以下，就为早泄，不过我认为，性生活不应该单单从时间方面来评测，应该以双方之间的满足为准，假设在5分钟之类，双方都能达到膏潮并得到满足，就是正常的，不存在什么早泄问题，但是你提到你老公动个两下就射了，这个情况还是比较严重的，想调理还是有办法的，不过我们先来了解下导致男性爱爱时间太短的原因会有哪些

男人为什么每次在爱爱时一两分钟就完事呢，原因分析为以下；

一、生理因素：

血清素过低。血清素是神经突触内的神经传导物质，把性刺激所产生的讯号从脑部传导至丁丁，如果血清素过低就会使感觉神经敏感度上升，导致容易早泄。

龟头敏感度过高。龟头敏感度过高则是「射点太低」，一点刺激就受不了，有些人甚至还没碰到女生、亲吻甚至刚触碰yin道口就射精。

性反射弓太敏感。兴奋刺激的感觉直接传到脊椎后就射精，没有经过脑部中枢，是一种神经反射，如果性反射弓太敏感就容易早泄。

遗传。少部分的人会因遗传导致早泄。

疾病感染，包括摄护腺发炎、尿道感染或储精囊发炎等。

荷尔蒙问题，例如甲状腺亢进。这类病患全身都处于亢奋状态，心跳加快、情绪亢奋、流汗多，对性兴奋的反应也过度。

勃起问题，勃起功能不好、硬度不足、没有信心，导致更容易早泄，形成恶性循环。

二、心理因素：

禁欲太久。很多人听说禁欲可以提高性能力，其实这是一种非常错误的谣言，因为长期不做会让丁丁或者龟头比较敏感而早泄。所谓的，不用则废，就好比俩汽车，长期不开不保养，就会坏掉。

性伴侣间关系紧张。如果两人关系剑拔弩张，多少会影响爱爱的表现。

压力大、易焦虑。至少8成的早泄都源自压力，尤其受到成人影片或主观想法影响，对于爱爱时间长短有不恰当的预期，给自己无形压力。

房事时间太短，4个技巧，助你重拾自信。

行为疗法：通过特定的训练方式，提高丁丁的射精时间。比如深蹲，锻炼盆底肌，PC肌都是不错的练习方法。

脱敏法：这里分为生理上的脱敏和心理上的脱敏，通过刻意训练，降低敏感度，从而起到延长射精时间的效果。

调整心态：根据数据显示，大概有8成的男性，因为压力过大、焦虑、抑郁症、缺乏自信引起的早泄，针对这一项，建议养成自信轻松的习惯、缓解压力，以达到提高夫妻生活的效果。

延时喷剂：适当辅助耐美尔延时喷剂能有效帮助缓解龟头敏感并延长男人爱爱时间，基本上喷一次做一夜，想什么姿势怎么玩都行！想让老公爱爱时间持久你不妨试试。

建立正确的性观念：还有一些因为一些错误的性观念，间接的让他们发生了早泄的情况，在治疗时机短的过程中，男人的性观念是非常重要的，因此正确对待爱爱时间太短这个问题，多学习性技巧性经验是很有帮助的。

互相多沟通交流：沟通不是一个人的事情，是需要互相的，对于爱爱时间短这类问题，最好就是正视它，与伴侣讨论自己的情况，并说明你希望得到她们的理解以帮助，这对你后期恢复的效率会提高几倍。

让你老公多学一些爱爱技巧啊，爱爱别直杠杠硬上，最起码的前戏要有，像我一般都会在前戏时候先把女友整舒服了自己再喷上耐美尔延时喷剂慢慢上，爱爱时间长了很多，这就是我的持久小窍门，希望对你有用。

老公爱爱时间太短的话给他用点喷剂就行，省事方便，长期的再让他去训练延时，龟头脱敏训练都可以的，重要是要有一个好的身体，这是非常的重要的，我老公就是比较好教育，叫他干啥就干啥，说了他听，我把他的生活和身体都料理的挺好的了！

男人时间短多数是心理原因，担心自己表现不好，因此性生活中心理上要保持放松，这样的话生理也会得到有效的改善。

平时生活中一定要保持一个健康的饮食方式，这样的对身体健康来说是比较好的，比如平时多吃一些山药、肉类、蛋类、这样的话可以调节生理的健康。

有时间再坚持深蹲，提肛运动，能提高性功能和性持久力，对延长性生活时间帮助很大。

如果觉得以上方法太麻烦，性生活前喷喷耐美尔延时喷剂轻松延长时间，增强男人自信。