最常用的壮阳有哪几种?

最常见的壮阳药估计就是伟哥了，我吃过一次，壮阳效果也不像说的那么好，吃了之后反而感到头晕，爱爱勃不起来，在老婆面前是丢尽了脸，这类壮阳药千万不能吃啊，而且你是爱爱时间短，吃壮阳药根本没用，还不如耐美尔喷剂来的效果好。总之对症下药这理没错！

“壮阳”是男人很感兴趣的一个话题，性功能涉及到男人的面子、尊严。壮阳的方法有很多比如食补、药物、按摩等等。但是很多人在壮阳的时候追求一些偏方，给自己身体带来了很大的伤害。

所有补肾壮阳的办法最多可能会起到微乎其微的助勃效果，不可能起到延时效果！估计不少人都尝试过壮阳补肾，效果自己比谁都清楚。我可以负责的告诉大家，除爱爱这项运动外，任何锻炼或体育运动都不会提升男人性能力。吃任何东西包括壮阳药都不会提升男人性能力。也许有人对我的观点持怀疑态度，那好吧。你们可以尝试遍各种锻炼或体育运动后，看看自己性能力有没有提升。反过来推理，如果提肛能提高性能力，那么那些举重运动员性能力应该很强，如果做体育运动有利于提高性能力，那么运动员的性能力水平应该远高于常人。事实是没有任何论据支持这个观点。偷偷告诉你，我身边有朋友是一个国家级的健身教练，他身体素质很好很强壮，但房事照样早泄。虽然运动员的体力和耐力会比常人好些，但爱爱却还是无可奈何的草草了事。

一般意义理解男人性能力是指男人小弟弟大小，硬度，坚硬时间和持久力的综合素质。性学上男人性能力还包括男人的综合魅力和爱爱技巧。性能力和男性的其他能力一样，由先天的天赋和后天的造诣两部分组成。小弟弟大小，硬度和坚硬时间及综合魅力大部分都是天生的，有遗传性的，后天很难改变。尤其是小弟弟大小，成年后没有二次发育或通过锻炼增大增粗的可能性。不要相信那些卖壮阳药的吹嘘，也不要相信那些各种锻炼增大增粗的吹嘘。拔苗助长只能毁了苗。硬度和坚硬时间可以通过一些技巧改善。比如适当增加刺激，或适当增加压力。或者通过收缩PC肌保证坚硬度和坚硬时间。每收缩一次PC肌，小弟弟都会相应充一次血，就会更硬一分，多硬一段时间。如果不会收缩PC肌的可以模仿射精的动作。而持久力和爱爱技巧后天还可以改善，尤其是持久力应该是你想提高的性能力。

我国大部分男人爱爱时间特别短，持久力不行，我个人保守估计中国成年男爱爱爱中平均持续动作的时间为3分钟左右（只是个人感觉，没有数据支撑，勿喷）。中国男人持久力有进化论原因和后天教育两种原因。从遗传学上讲，男性的性能力具有遗传性，包括小弟弟大小，硬度，坚硬时间，当然也包括持久力。真空状态下，每个男人的天生的持久力跟父辈相差不会太大。真空状态下，中国男性之间的持久力也不会相差太大。只是2分钟跟3分钟的差别。

所以中国绝大部分男性初次尝试性生活的时候一般都早泄。初次尝试性生活就很持久的男人，不能说没有，而是少之又少，渺若晨星。相比之下非洲和欧美国家的男性天生的持久力会好一些。非洲天生性能力好是因为他们更接近于动物更接近于原始人的生活状态。他们生产环境恶劣，身体素质好和又不怎么穿衣服。

导致他们小弟弟更大一些，更不敏感。平时都能看到女性裸体，所以心理素质也过硬，不容易激动，所以也更持久。欧美比较发达开放，爱爱易一般都是合法化的。所以他们获得性伴侣更容易，做的多了当然性能力也会进化，心理素质也过硬。而国人，尤其是80后及更大一些的男人，想获得爱爱或性刺激的途径很少。中国大部分男人都处在性压抑的状态下，东莞地区除外。

后天教育，中国的性教育到目前为止都还停留在概念状态，毕竟大环境是这样，中国人普遍受教育程度比较低，相对比较保守，愿意给子女进行性教育的很少，愿意让子女接受性教育的也不多。连最基本的“我是从哪里来的”这样的性教育很多家长都没勇气面对。这就导致很多中国青少年对性有神秘甚至过度渴望的畸形心理，也就让很多中国青少年注定以后会早泄。而很多西方发达国家，性教育是必修课。

父母也会给子女普及一些性教育。看下《美国派》吧。JIM在初次尝试性生活的时候，他爸爸就教他最好多带一个避孕套。进入的时候一定要十分小心。也鼓励他手淫。告诉他手淫就像是打网球时自我的锻炼。

而这些中国男性哪里去学？哪里都学不到。有人说可以通过看片学，在中国看片都是违法的，都要偷偷摸摸进行，即使看到了学的也只是淫荡刺激和心理畸形。学不到什么学问。通过自媒体平台学到的也都是人云己云的不精确的观点。做为中国男人我能深刻体会到想追求自己的性福或想发泄自己的欲望太难了。

中国99%的男人在90%的时间里都处于性压抑的状态。比如我在上大学之前，几乎没跟女生说过话。哪种歇斯底里的渴望亲近女人的感觉相信很多男人都有体会。男人从懂爱爱到真正开始尝试爱爱，压抑的时间越久，欲望积累越严重，早泄的几率越高，早泄也会越严重。现在大家能理解为什么你性能力这么差了吧。

相比之下，西方发达国家，很小就接受了性教育，很小就有机会接触女生，甚至尝试爱爱了。所以对爱爱看的比较开，当然爱爱的时候心态也比较好。不容易激动，持久也就理所当然了。有人会觉得我说的很有道理，那现在如何合理提高性能力呢？我在这里阐述下我的观点，通过三点可以做到：一，自学性教育，建立自己正确的爱爱观和对女人的看法，增强心理素质。二，锻炼自己的生理上的性能力，包括你小弟弟的硬度，敏感度，忍受温润湿热的感觉和忍受活塞运动时耐痒的能力。三，学习爱爱延时技巧，像国内耐美尔学堂这样的优质公众号，普及性教育，很多可圈可点的爱爱技巧都能在现实性生活中灵活运用上，里面全部干货，我个人推荐你关注看看。我就是我，颜色不一样的烟火...

大兄弟吃什么壮阳药哟，不怕副作用么，真不如多吃些牡蛎生蚝，腰子鞭子补补来的好，平时每天坚持有氧运动，爱爱时间不在话下。

市面上常见的补肾壮阳比较常见的主要有玛卡、袋鼠精、淫羊藿、精氨酸等。 玛卡和袋鼠精作用类似，可以增强男性体质，维护人体性激素平衡，促进男性荷尔蒙的分泌等；淫羊藿可以促进精液的分泌，以增加男性的满足感和提高性功能，兴奋性机能；精氨酸在体内能转化成一氧化氮，增加小弟弟内皮细胞的一氧化氮含量，起到维持小弟弟勃起的目的，对于阳痿早泄作用明显。

虽然上述营养素确实是对于提高男性功能、改善阳痿早泄有所帮助，但是有很多男性反馈，多带带服用这些产品并没有达到预期的效果。 这是因为，这些营养素各自的作用原理还有侧重点不同，而男性功能问题主要还是因年龄、情绪、心里、疲劳以及纵欲引起的身体综合性营养缺乏，只服用一种营养剂仅满足了身体对部分的营养需求，所以有较多的人会觉得效果不佳。