有什么能让爱爱持久的办法吗？

想要持久，首先从锻炼身体开始，身体好一切才会好

楼上说的没错，想让爱爱时间更持久，锻炼是最基本的，当然借助一些小技巧比如延时喷剂这类小东西，不但能增添情趣还能让爱爱时间更持久。像我每次会在爱爱前喷几下耐美尔，跟媳妇做一小时那是轻轻松松的，爱爱时间久了就是肾虚的厉害，每天不得不吃点腰子大虾补补才跟上消耗

男人想让爱爱持久多的是方法，一款更紧的安全套，它能有效降低gui头敏感度，延长爱爱时间。安全套是最简单易行的延时工具，也是最直接的避孕手段，一石二鸟。

男上位等体位，男性肌肉时刻保持紧张状态，对刺激的感受度极高，容易造成过早she精。因而，选用一些尽可能保持肌肉松弛的体位，可以有效延长性生活时间，侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的体位，不仅可以增加双方的快感，还可以有效放松男性肌肉，起到延长时间的目的。

不要过分的追求劲猛，抽动速度过快只会增强敏感区域的刺激，导致she精提前。在感觉要she精的时候，暂停一会或者想想其他转移下注意力可以有效缓解紧张感，还能延长she精时间。

不过最快延长时间的方法还是使用外用药延时喷剂，延时喷剂基本可以延时30分钟以上，但是对阳痿没有效果的，只能延长时间，追求速度与效率的你一定要试试。