怎么才能更持久一些

老铁你前戏久一点呗，不论用手用口，帮你老婆搞舒服了再说，然后自己再喷上耐美尔慢慢享受1个来小时，就怕你老婆催着让你赶紧射啊，这些都是经验，习得这个方法你就可以出师了

夫妻性生活中，男人的持久力是很关键的。根据数据研究发现，71%以上的男性都希望自己的持久力更强，获得更持久的爱爱。

而当男人年纪慢慢上升之后，他们就会发现自己的性功能明显大不如以前。

尤其是爱爱的时间，从原来的30分钟，变成现在的两三分钟就结束，爱爱持久力的下降严重影响到夫妻之间的感情、男人也会慢慢变得自卑

男人怎样才能变得更持久一些？要拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应，只有正确的认识以及从容的应对才能获得持久的性福。

那么，怎样才能做到让爱爱时间更持久一些呢，下面这些小技巧你不可不知：

控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、膏潮期、消退期。

要想更坚挺持久，关键在于认识到整个爱爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7级左右即可。

按压尿道

当你发现自己爱爱时身体反应太迅速，出现过热状态时，试着按压丁丁下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在丁丁的背面。

这样做可以减少丁丁中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

锻炼射精肌

一个衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，性欲减退等。

加强PC的锻炼锻会让你觉得，要想控制住射精已不再是难事。

做好前戏

一段完整和谐的爱爱，是有一个过程的，不要提枪就上然后一顿扫射。

如果立刻进行活塞运动，刚勃起的丁丁瞬时就会达到性兴奋定点，是很容易射精。丰富的前戏能使两个人更亲密无间，而且女方更容易或者性膏潮。

延时喷剂

延时喷剂是延长男性持久力最快有效的办法，一般情况下在爱爱前喷上，可以极大的提升男人爱爱时间，提高双方爱爱质量

你不妨挑一款质量靠谱的延时喷剂，增加情趣的同时也能收获持久的性福！

有效沟通

夫妻性生活中，沟通是非常重要的，敞开心胸了像对方诉说你的性需求，爱爱好，然后双方积极满足，这样性福感也会更强。

性生活没有绝对适用的宝典，唯有两人不断的积累经验才是和谐爱爱的不二法门。

想要爱爱时间久一点，可以先撸一发在做，或者先服务你老婆，先让你老婆膏潮了自己再慢慢玩，这样就不会嫌弃你时间不持久，反而是催你赶紧射 嘿嘿..

想要更持久一些可以用点喷剂延时药，方便快捷即喷即用，我前男友那时候一直用，天天用每次都用，不用不行！

怎么才能更持久一些，我来教你一招，做俯卧撑，如果能让美女在你下面就更好了！

除了锻炼身体增强体质之外，同房前喷一喷耐美尔延时喷剂是最简单的延时方法，想让房事时间持久，房事前喷一喷延时喷剂轻松延长半小时，增强男人自信。