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男朋友性能力不行该怎么办啊?

男朋友性能力不行会被女友看不起,性生活不和谐给男女双方带来更多的问题,如果结了婚还会影响家庭的和睦,也影响男人的工作和生活,那么男朋友性能力不行该怎么办啊?如何做一个有自信的男人呢?

调节性功能的饮食

男朋友性能力不行该怎么办啊

1、补充和性功能有关的维生素和微量元素:男性性功能不好可以尝试食物来调理,因为很多食物营养元素和男性生理功能有关,微量元素锌能参与多种生理活动,维持着男性的生殖功能,锌元素缺乏会导致男人的性能力和性欲下降,所以每日饮食中最好不要缺少了海产品等含锌量高的食物。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性能力衰退的作用,而且对精子生成和精子的活动均具有良好的效果。可以多多的补充各种维生素含量丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。

2、摄取充足的蛋白质:蛋白质是我们饮食中不可或缺的营养成分,蛋白质含有多种人体所需要的氨基酸,参与各种细胞生成,也是男性精子形成的重要组成部分,多补充优质蛋白可以更好的改善男性性功能,常见优质蛋白有肉类、豆类等动物性和植物性蛋白。

性能力不行怎么办 调节性功能这么做

3、供给适量的脂肪:近年来随着健康意识增强,很多男人担心过多脂肪导致身材肥胖,增加心血管疾病等,所以不少的人畏惧吃脂肪类食物,而多吃素食,素食过度影响性激素的分泌,不利于男性性功能的保持,脂肪内含有精子生成所需的必需脂肪酸,缺乏脂肪会影响精子生成,也会引起男性性欲和性能力的下降。所以男人们应保持适量脂肪摄入,拒绝长期的吃素食。

4、多吃含钙食品:男人缺钙会导致腰酸背痛等症状,缺钙还会影响男人的生殖能力和性能力。多吃钙含量丰富的食物,如虾皮、韭菜、蛋类、芝麻等。

当然,通过饮食调理是一件需要长时间的坚持才能见效的事,对于很多急性子的男性可能不太适合,这个时候,不妨借助耐美尔这类的延时喷剂,一般房事前提前喷两下,就可以提升半个小时。

你男朋友性能力不行,是指时间短,还是硬度不够啊?这个你要说清楚啊!不然谁知道该怎么办啊!

你说的是男人性欲衰退的问题吧,我和我老公现在就是,现在结婚几年了觉得在一起都没意思了,在一起久了都会这样的,男朋友性能力不行和两人的关系很大关系的,在一起腻了就觉得没意思了,所以得想法为感情保鲜啊,让对方对自己保持新鲜感,多学学技巧也是好的,

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男朋友性能力不行,是不是指时间短啊?如果是早泄的话,用下延时喷剂就可以了

男朋友性能力不行该怎么办啊

让你男友加强身体锻炼啊,经常游泳,跑步,做做提肛运动,身体素质上去了,性功能自然也跟着上去了,另外再学习些性技巧,轻松征服女人,提高小两口的幸福生活质量。