成年男性怎么变粗变长？

丁丁主要是海绵体构成的，弹性很大，从膨胀收缩就看得出来。

变粗的时候，下面兴奋充血，然后才能撑起帐篷。

也就是说，通过练习，让它在一定程度内充血，自然就能变大变粗了。

用进废退，越用越强。

这就是增粗变硬的原理，通过练习，变得更粗，更硬。

下面是丫丫专门挑选的几个变粗变硬的锻炼方法，接下来就看你对“金箍棒”的掌控了。

1、强化丁丁反应：

晨BO的时候，用手指压住叮前端1/3的位置，往下压，“菊部”记得要紧闭。

然后缓缓的把叮往上推，促进血液流通，重复此动作1分钟左右。

2、睡前按摩办法：

可以在晚上的时候，适当的按摩叮，将两手放于两侧大腿根部。

手掌贴上去，双手打圈按摩，大概按摩36-40次，一个星期可以按摩一次，对增粗有很大的功效。

3、抓捏指压法：

当丁丁处于疲软时，可以反复的用手指抓捏，刺激它。

这样可以增强叮的神经活力，只是抓捏，不要动手去自给自足。

4、“兜囊外肾”法：

将双手搓热，先用右手握住Dan.Dan。

左边蛋蛋位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。

也可以让丁丁左右转向，三十到五十次，然后用左手轻轻的按揉，直到蛋蛋有点发热最好。

5、适当的锻炼身体：

锻炼可以促进血液循环，让Y茎充血量增多，增粗Y茎。

进一步可以增强男人的精气神，让人变得年轻，而且还能延长时间。

另外我想提醒你：女人的糕朝主要依靠G点。G点在Y道4-5厘米的位置，你根本不需要太长，只要能刺激到G点就行了。也就是说，勃起状态下，有5厘米以上，你就可以让她糕朝。至于跟效果一起上厕所觉得尴尬，你可以选择不跟小伙伴一起上。避免这样的尴尬哦！

成年男性怎么变粗变长只是说理论上有这种可能，而且几率非常的低，但是不会很容易实现的，基本上从小弟弟的生理结构看，成年人增大小弟弟主要有以下几种途径：

1.增大小弟弟的“容量”，即小弟弟海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使小弟弟的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。

2.由于小弟弟体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的小弟弟暴露出来，就达到增长的目的。

3.让小弟弟悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长小弟弟。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者小弟弟悬韧带从而达到患者小弟弟延长之目的，多用于小弟弟意外切断后的延长手术。但是切除小弟弟悬韧带有个很大的缺点就是：小弟弟勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，小弟弟头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。

所以成年男性怎么变粗变长基本上很难实现，男性发育成熟了身体基本上不会在变了，也很难再正常的发育生长，即使用了这些方法也并非好事，还是多在增加硬度和性生活时间上下功夫吧，有了时间和硬度一样完美！

成年男性怎么变粗变长基本上不怎么可能的，和身高一样一个道理基本上不会在变了，所以变粗变长不怎么现实了，有的人说手术可以，要是真的手术了，外面的长了，就改变了正常的生理结构位置了，以后还能强吗？再长又有什么鸡巴用呢！