和老公多久同房一次正常？

性生活是心灵上的一次享受，适当的性生活对于夫妻之间来说有利于增进感情。可过度的性生活也是有危害的，危害可体现在双方的身体各处。所以我们也常说和谐的夫妻生活是维护婚姻与感情的“润滑剂”。但究竟怎样才算是和谐？和老公多久同房一次正常？

一、夫妻性生活多久一次才算好？

国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个aiai周期所持续的天数，而个位则为应有的aiai频率。

01每晚一次

专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别“为了aiai而aiai”，忽略了情感。纽约州立大学社会学教授约翰·加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己aiai的时间和次数，并与伴侣共同探讨aiai频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

02每周两次

专家点评：这是许多人固守的“标准aiai频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的xing爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，aiai频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

03每月两三次

专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的aiai胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，aiai自然水到渠成。

二、夫妻性生活中最困惑的4个问题

01平时太忙，一年只有几次性生活，正常吗?

夫妻性生活是婚姻的调和剂，如果每年的夫妻性生活不足10次，这种婚姻被称为“无性婚姻”。目前过着这种性生活状态的夫妻并不少，全球将近五分之一都是如此。要改善这种状况，夫妻俩要增加性生活的频率，找出影响夫妻性生活的原因并解决。

02每次夫妻性生活姿势都是男上女下，感到很无趣，如何改善?

夫妻性生活的姿势可以有多种，性生活中不时地变换aiai姿势，能让双方的性体验更佳。夫妻二人不妨一起查阅性知识相关书籍，学习新的性生活体位，并应用到夫妻性生活中。千万不要认为谈性很可耻，这是夫妻间的正常交流。

03性生活中难以达到GC，zi蔚却可以，怎么回事?

这种情况往往发生在女人身上，女人对于自己的身体较为了解，在zi蔚中往往能刺激最为敏感的部位让自己达到GC。而在夫妻性生活中，通常男人是主导，常会忽略女性最为敏感部位的刺激，导致女性在性生活中难以体验GC。

04性生活中能否控制私处收放自如?

女性私处是否紧缩是影响夫妻性生活体验的一个要素，在生育和年龄的双重影响下，女性私处变得松弛，容易降低自己的性快感，男方也不够尽兴。但解决这个问题并不难，每天自己锻炼私处20分钟，多次收缩私处肌肉，一月后可见效。

其实，有时候，性生活的和谐，不在于数量，而在于质量，与其每次浅尝辄止，不如一次满足她！所以性生活的时间很重要！对于部分早泄男士来说，如果有些困难，可以借助像耐美尔这类的专用延时喷剂，房事前喷两三下，就可以一夜持久不泄，金枪不倒！

怎么说呢和老公多久同房一次完全看夫妻之间的实际情况啊，要是有机会肯定可以多做，要是很长时间才能见一面肯定想做也做不了啊，就像农民工很久才能回家一次，所以这个很多特殊情况的，一般的话正常的夫妻天天生活在一起的大概30岁左右的人一周可以有2-3次性生活比较好吧！

我跟我男友同房时一周三次这个频率，至于你和老公同房多久一次正常，其实次数不限制两人开心性福就好。

怎么说的每对夫妻都不一样，正常的夫妻一星期同房一次比较常见 ，在我这个年龄段，有两个孩子了，真的一星期一次算不错的了，每天事多的要命，累的半死，不可能几天就性生活，更不可能天天都性生活的，我老婆也是，每天也累的半死，照顾完孩子也就累的呼呼大睡了！哎！

性生活有利于增进夫妻感情，和老公多久同房一次正常，不同年龄有不同的频率：

20-30岁 性欲旺盛，每周三次左右；

31-40岁 每周两次为宜；

41-50岁 每周一次，每月不超过六次；

50-60岁 每月两到三次；

60岁以上，每月一次。

其实性生活次数并没有一个具体规定非得一周多少次才好，只要双方开心幸福满足就好。