夫妻性生活不和谐怎么办？

夫妻之间性生活不和谐的情况真的很多，男人就更在乎自己的战斗力时间，因为这是男人标配的象征。提到时间，就和比长度一样，表面风平浪静实则背地里，大家都在暗自较量。

和别人比，和伴侣比，和上一次比，恨不得建一个EXCELB表格，把每一次的数据详细记录下来。

但是，慢慢地你会发现，不仅自己【啪】的时长和别人不一样，而且在不同阶段，这种事的时间长短也会发生变化。

这是因为，爱爱时长和个体差异很有大关系，你的身体素质，心理状态以及经验、技巧都会产生影响，加上外界环境的影响也会造成很大的干扰，比如和性伴侣沟通、工作压力等。

一般来说，随着年龄的增长，很大程度会影响到爱爱时长。

从整体来看，年纪越大的人，身体机能、对性欲的渴望会有所降低，当双方相处久了，床上运动的时长也不比从前久了。

相对来说，年轻群体身体好，性欲也更旺盛些，所以爱爱时间整体会长一些。

不过也有一部分年轻小伙，由于经验、技巧或者其他的原因，持久性可能会比稍微年长的人要短一些，甚至出现早泄、阳痿等性功能障碍的问题。

所以，啪啪的时间多长算长，多短是短，要根据自己的实际来定，大家千万不要过于较真，被时间给限制住，一定要坚持多久多久才算合格。

感觉来了随时能大战几回合，身体累了却怎么都提不起性致。那么在夫妻性生活这件事，究竟多长时间才是合适呢？

有研究人员曾经找了500对来自不同国家的夫妻，分别收集了4000次他们的性/爱时长。

最终发现这些人啪啪啪时间最多维持在5.4分钟，将近50%的夫妻爱爱时长根本没有超过6分钟。

看到这里，可你是不是就自信了很多，原来自己3-5分钟也能勉强算得上中等水平了？

平时在网上看到那些动不动就飙出30分钟的数据，不是嘴嗨，就可能是从进门的那一刻，就已经开始纳入自己的战绩时长了。

还有，让丫丫比较气愤的是，小黄文里常常在描述男女主翻云覆雨的场景时，会写到动辄好几个小时，折腾上两天两夜。这真的很容易误导大家对啪啪正确时长的认知！

小伙伴们如果想要了解这方面知识话，不要轻易去相信网上的说法，不然发现自己落后了一大截，很容易造成落差感，甚至会产生自卑心理。

一般状态下，从爱爱开始到射精能坚持2-6分钟都是属于正常，也就是说，整个时长不到3分钟，这种情况其实都蛮合理的。说到这里是不是觉得自己整个人都开心起来了，原来自己的时间并不短。

当然对于女性来说，时间稍微长一点或许更好。女性由于生理结构的复杂性，在性/爱过程中，往往需要比男性花更长的时间才能产生性反应。

如果对对方持久性不太满意的话，建议尝试用其他方法调整一下时间差，比如做好前戏，让对方更快更好进入状态也是可以的。最好的方法就是房事前用耐美尔延时喷剂，既然你的爱人因为时间不持久才产生的不和谐，为什么不用喷剂去改善一下时间，证明自己能够提升更大的自信。