青春期的女孩如何保护胸部的健康发育呢(青春期如何保护乳房发育)

导语：青春期的女孩如何保护胸部的健康发育？

有调查显示，青春期的女孩对如何正确选择内衣，保护胸部健康发育等知识还是不够了解的。

那么青春期的女孩女孩们在不同的年龄阶段该如何选择合适的内衣呢？

1、少女乳房发育初期一般在8到12岁，乳房刚开始发育时还不太明显，这时可以选择穿戴棉质的抹胸，只要能盖住突出乳头就好，刚步入青春期的少女不必太紧张，要放松心情，才有助于身体的发育。

2、乳房发育中期在13-15岁，这时女孩乳房会迅速增大，明显高出胸部。乳头乳晕再度向前突出，乳房会逐渐形成半球状。乳房线条慢慢丰满清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。这时候是女孩穿戴内衣的最佳阶段，由于乳房还没有完全发育成熟，建议穿戴无钢圈的内衣。

3、到17、18岁乳房已基本发育成熟，这时可以佩戴文胸了，初次穿文胸对女生们来说都是件害羞的事情，其实，文胸是每个女性的好闺蜜，它会让女人变得更自信。

二、少女选择胸罩的时候需要注意

胸罩是每天都要和自己的胸部进行“亲密接触”的，若不选择一款合适的文胸，就会使乳房受伤害。

1、首先要选择它的材质——挑选棉质的胸罩

化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

2、其次就是选择它的尺寸——选用合适的胸罩

长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。过大的也起不到保护，塑形的作用。

3、最后看它的款式——最好选择无钢圈

少女发育期胸部较小，建议无钢圈内衣，避免压迫乳房。

三、少女穿戴胸罩需注意

1、穿戴胸罩时间不宜过长，每天最好不超过8小时，睡觉时要脱掉胸罩。

2、没事的时候可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，有助于促进血液循环。

3、再好的文胸，也要根据自身的体型变化及时更新。一般来说，一个文胸的寿命不应该超过一年，建议半年更换一次。另外，跟其他文胸一样，清洗时也要注意不要用机器洗，以保文胸不变形。

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