心理健康也几度崩溃

很多人像小美一样，因为渴望瘦身成功，会极端处理自己的饮食和运动方式，比如“管住嘴，迈开腿”这6字方针，他们会理解成“完全不吃，疯狂运动”。只要能瘦下来，可以尝试各种极端的减肥方式，包括节食，很明显，这是一个危险的做法。

营养师玲子认为合理适当的减肥的确能够降低多种心血管疾病的发生率，但对身材和体形过分关注则很容易让人误入歧途。

最近一项针对上海在校大学生的调查，随机抽取了206名学生，发现有17%左右的学生患有非典型性进食障碍的症状。这是一种病情较轻的进食障碍，也可以称之为神经性厌食症，主要原因就是过度节食造成的。