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长寿的人 往往都做对这三件事(生命很短请善待自己)

网上流传着一句很扎心的话:你永远不知道明天和意外哪个先来。

是啊,人生在世,短短三万多天,日出日落,浮浮沉沉,到最后,你能握在手中的其实什么都没有,名利、财富、豪宅、跑车、貌美如花的女人、帅的掉渣的男人,到头来,不过如过眼云烟,你能留在这世间的只不过是一钵花肥。

现实如此的残酷,生命最是公平,没有人能躲得过命运的收割,所以,生命很短,请善待自己。

1少熬夜,透支健康是最失败的投资

现在的人们,熬夜是司空见惯的事了。熬夜打游戏、熬夜追剧、熬夜看球、熬夜赶稿、熬夜做PPT,一切的熬夜似乎理所当然。殊不知,生命就犹如一盒抽纸,熬夜就像往这盒抽纸里倒入了浆糊,熬得越多,倒得越多。原本是每过一天,抽去一张的生命,却因为熬夜,让抽纸粘连了起来,你随手一抽,可就不是仅仅只抽去一张了。有可能是几张、几十张、甚至整盒抽纸。

去年,网上一篇10万 的爆文“死亡离你很近,这话可不是危言耸听”引起了一片嘘唏声。

工作996,生病ICU并不是一句戏谈。

长寿的人 往往都做对这三件事(生命很短请善待自己)(1)

据调查,我们每年因熬夜猝死的病例约55万例。

一位28岁的杭州姑娘,在一家网络科技公司上班。因为加班熬夜成了家常便饭,于是,在刚拍了婚纱照后不久,却不幸在深夜猝死。

一位年仅31岁的中科院博士被人发现晕倒在实验室,送医院抢救无效去世,孩子才刚出生7天,原因居然也是经常熬夜。

曾经在网上看到一段这样的话:你每天熬夜加班赚的钱,在医院里还挨不过两分钟。这句话让我久久无法忘怀。

2莫生气,云淡风轻是最好的生活。

《难经》有云:气者人之根本也。

张景岳《类经》释之谓:气之在人,和则为正气,不和则为邪气。凡表里虚实逆顺缓急,无不因气而致,故百病皆生于气。

古往今来,凡清心静修之地,都会有一个“莫生气”的招贴。

莫生气,气坏身体谁来替。

长寿的人 往往都做对这三件事(生命很短请善待自己)(2)

如此可见,老祖宗告诫我们气能伤身,你每生气一次,都是对身体的一次残害。

我们经常会听见人说:气死我了。看看,气都是死人的,所以,我们还是不要生气了吧。

我们发现,往往喜欢生气的人,给人的感觉都是不好的,而且生气很容易导致一个人的情绪失控。有研究发现,情绪经常失控的人,比较容易罹患各类疾病。人在生气的时候,会出现心跳加快、青筋暴露、面红耳赤等等状况,这些状况对心脑血管非常的不利。而生气对身体的影响还远不止这些,有医学研究显示,人生气十分钟左右,相当于跑了一次3000米长跑,这时候体内产生的一些分泌物具有相当的毒性,对身体健康十分的不利。

远在三国时期,东吴的大都督周瑜,就是个爱生气的人,要不怎么会有诸葛亮三气周瑜的故事呢。传说周瑜就是被诸葛亮气死的。而魏国大将军王朗更是被诸葛亮气死在两军阵前。

《将夜》里有段很出名的话:生气这种事情啊,就是用他人的错误来惩罚自己,很不划算。

3淡名利,清心寡欲才是生活的真谛。

曹雪芹在《红楼梦》里有一首《好了歌》,犹如人世间一座长鸣的警钟。

世人都晓神仙好,唯有功名忘不了,古今将相在何方?荒冢一堆草没了。

世人都晓神仙好,唯有金银忘不了,终朝只恨聚无多,及到多时眼闭了。

人身在世,金钱和名利都是身外之物,生不带来,死不带去。如果一味的为了争名夺利而丧失了最基本的做人原则,那就算有金山银山又有何用?

小沈阳在春晚小品《不差钱》里有句台词说的好:人这一生最痛苦的事是——人死了,钱没花了。

在电视剧《人民的名义》里,那个赵处长,一生就为了钱,到最后被捕的那天,家里到处都藏着钱,可一分没敢花。还要装清廉,天天在家吃杂酱面,那不就是被钱给害死了吗?

长寿的人 往往都做对这三件事(生命很短请善待自己)(3)

所以,我们这一生真的很短,短到可能就是眼一睁一闭的事。而在如此短暂的生命里,请一定要善待自己。毕竟人生不是一场游戏,没有谁有重来一次的机会。

为自己而活,才是对自己的人生负责。不熬夜,不生气,看淡名利。

不要想太多,想太多容易烦恼;不要在乎太多,在乎太多容易困扰;不要追求太多,追求太多容易累倒。好好珍惜剩下的日子,珍惜身边的人吧。好好体会生命的每一天,因为只有今生,没有来世。只有这样,你的人生才会活得精彩,才会活得有意义。

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