壮阳食物有哪些?

作为男人，自然就希望自己能够“雄风威武”。

在这千百年来，各种各样的“壮阳食物”在民间深受欢迎。

什么牛羊虎鞭、牛羊腰子、狗肉、驴肉、泥鳅、鸽肉、牡蛎、韭菜.....

那么，这些“壮阳食物”都有哪些，是否真的能够“壮阳”呢?

牛羊虎鞭

之所以动物的鞭和腰子都被称为“壮阳食物”，主要是深受“以形补形”观念影响。

这种“以形补形”的说法，根本就没有任何科学依据，大多都是简单的类比和推论，本身就已经很牵强，还能指望能够“壮阳”?

事实上，动物腰子主要的营养来自蛋白和脂肪，而且都是高脂高胆固醇，多吃对身体有一定负面影响。

牡蛎

牡蛎，就是我们常说生蚝。

之所以被人誉为“壮阳肾宝”，只由于里面矿物质锌元素丰富，能够帮助精子生长。

这锌元素的确对身体有一定用处，对性腺发育提供营养，因此儿童缺少锌元素会阻碍生长发育，引发身体矮小，男性发育障碍。

虽说锌元素是对精子和生殖发育有用，但没说就一定能提高性能力。

再则除了牡蛎，其他水产品也一样含有丰富的锌元素，另外其他动物食品和坚果也是如此。

韭菜

韭菜似乎自古以来就被称之为“壮阳草”，这是由于韭菜含有更丰富的含硫化合物、维生素C、锌等相关物质。

但这些物质与男性性功能并没有过多直接联系，其他蔬菜也同样含有这些营养元素，也并非韭菜特有。

有人认为韭菜之所以能够壮阳，主要含有锌元素。

韭菜的确含有锌元素，但含量可是相当的低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右，香菇就每100克含有8.6毫克！

若想靠吃韭菜来补充锌元素，那何不如直接吃两朵蘑菇来得简单粗暴了。

所以在日常生活中，若能营养均衡、合理搭配，又能做到因人而异、辨证配餐，定会有“助性”之功。

首先，日常饮食应选用营养丰富、清淡可口、易于消化的食物，如蛋类、禽畜瘦肉、豆类、新鲜蔬菜等。

其次，应忌食破气消积的食物，如槟榔、胡椒等，以免加重阳气的耗散。

所以单纯靠饮食调理并不能改善阳痿早泄，对于早泄，不妨借助下耐美尔延时喷剂来降低龟头敏感，提升房事时间，效果还是不错的，一般都是可以延长20分钟以上，完全可以在时间上满足女性的生理需求！

男的时间短早泄阳痿可以吃壮阳食物，但是也不是那么快就能好的，需要长期的坚持下去养成健康的饮食习惯，比较壮阳的就是想羊腰猪腰这一类的，有营养的牛肉也可以，还有一些海鲜类的，多吃贝壳类的杜砺蛤蜊都有好处的，青菜里面的韭菜就不错吧，都是常见的食物。你可以做一个餐饮表，合理的搭配吃起来！

吃壮阳食物，还不如用延时喷剂改善早泄来的效果快！

壮阳食物比如猪腰猪肝贝类杜砺生蚝，还有枸杞玛卡等，坚果类的食物也不错，都能壮阳滋补，是早泄有很好的作用！