老公性功能突然下降是怎么回事

爱爱是婚姻生活的润滑剂，没有男人不注重自己的性能力，男人要是被女人说自己性能力差，那是对男人自信心和自尊心莫大的打击。

性，标志着一个男人的健康，如果男人性功能突然下降，则会影响夫妻感情。那么导致男人性功能突然下降有哪些原因呢，下面我们来具体分析下

年龄

这是影响性功能的重要因素。男人性功能到30-40岁时才达到高峰，随后逐渐减退，相当一部分男人对性生活本身的要求并不是那么强烈，甚至缺乏主动性。

健康状况

健康状况对性能力的影响既重要又复杂，因为只有身心健康的人才可能长期保持正常的性能力。但是一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性能力。所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。

感情

夫妻间的感情出现障碍，特别是达到破裂的程度，相互产生厌烦心理，性功能大多减退。不仅如此，有些夫妻表面风平浪静从不争吵，但内心互不信任，相互猜疑耿耿于怀。这种貌合神离的夫妻因心情恶劣，也会引起性能力减退。所以，夫妻间性生活和谐源于夫妻间感情和谐。

身心疲惫

由于工作紧张，集中精力学习，或者社会工作繁忙，或者脑力劳动过于劳累，使个人的私生活受到相对抑制，影响了高级神经系统的功能状态，由此逐渐对性生活方面冷淡，造成性能力减退。

营养

研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏会引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性能力的正常水平。

情绪

人在情绪不佳时，性能力容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性能力会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性能力也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。

嗜烟酒

大多数男人都有酗酒的情况，而长期酗酒易出现性功能紊乱，引起性生活疼痛和快感缺乏，因而导致性能力下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。

你可以和你老公好好的谈一谈，弄清楚他性功能突然下降的具体原因，然后积极的帮助他去改善。对于男人性功能突然下降，要改善和提高男人性功能，针对性的给您几点建议：

生活习惯

戒烟戒酒，作息规律，不熬夜和通宵，保健康的睡眠。

饮食调节。

饮食和性功能也有关系，平时清淡为主，油腻、辛辣、烧烤食物少吃，肥胖可能会影响性功能，尽量保持健康饮食。平时可以吃一些壮阳的食物，滋阴补阳，对身体有帮助。

常练习下蹲

可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果最佳。坚持锻炼可以增进男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

延时喷剂

延长夫妻爱爱时间，救急的良方，比如耐美尔喷剂，爱爱前在龟头处喷上两下轻松延长一小时。每次我跟我老婆爱爱前都会喷上几下，爱爱真的很尽性，唯一不足就是太耗体力，身体体质不行的最好还是悠着点喷。

提肛锻炼

很简单，将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善男性早泄症状，提高男性性功能。

性是耗费精力和体力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要经常参加体育锻炼，使下肢得到肌肉锻炼，俗话说的好，下盘功夫练的好，床上功夫也很牛就是这理！

老公性功能突然下降一般都是累的了，你给他弄点好吃的吃吃，弄点大补的食物呢，休息好有个好的精力才行，没有好精力谁都扛不住啊！累死累活的想到的就是到头就睡，不可能有精力果好幸好生活的！短时间的性生活时间短是没事的，但是时候长了就不行了！

有很多原因造成你老公性功能下降，比如身体肥胖，工作压力大，心情焦虑郁闷或者身体疾病原因导致… 你要和他多沟通交流，多鼓励他，一起想办法解决性功能突然下降这个事，这样才能收获性福。平时自己可以打扮漂亮，穿性感一点，勾起你老公性欲两人爱爱才会更和谐。

你老公是不是身体不舒服，或者心情压力大引起的性功能突然下降，建议你多关心他，让他劳逸结合，平时多运动注重身体健康，房事前喷一喷耐美尔可有效帮助提高爱爱时间，希望帮到你。

老公性功能突然下降你看看是不是你老公有什么变化了，一般都不会突然变短的，肯定有什么原因引起的，你问问他或者分析一下原因吧，性生活时间短的会对夫妻之间的感觉影响很大的，真的要重视起来的！

影响性功能发挥不的原因很多，比如常见的是由于身体疲乏劳累，生活中不良因素的刺激，比如饮酒、不规律作息时间、熬夜等。身体基础疾病也是会有影响，建议找到原因，对症下药去改善就很好。如果想提升性功能，经常锻炼PC肌就有很大的提升，想要延长时间，辅助耐美尔喷剂就能轻松延长时间，解决自己时间短的焦虑。