啪啪时间短怎么办？

现如今，许多男性都被一个问题困扰着，那就是啪啪时间短，成了很多男性难言之隐的痛，那为什么会出现这种情况呢？出现了这种情况又该怎么办呢？

造成啪啪时间短的原因，有很多方面，我在这里总结了几个点

原因一：过度的兴奋和冲动，难以自持，不懂如何控制谢精的反射作用，导致谢精过快。

原因二:在没有安全感的情况下行房。

原因三: 急于求成，或想速战速决，也容易导致谢精过快

原因四:海绵体受损，导致敏感度过高，导致快速谢精

原因五:身体机能退化，肾长期属于亚健康状

出现啪啪时间过短的情况，该怎么去调理解决呢，我在这里也帮大家总结了提高啪啪时间的几个小方法

方法一:啪啪中心态在整个过程中起着明显重要的一部分，切记在啪啪生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。心态稳定下来了，时间自然就延长了

方法二:借助耐美尔延时喷剂，只需要每次房事前喷2~3下就可以提升半个小时的时间！

方法三: 提肛，提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行。

方法四: 、跑步，跑步主要是练气息，有没有发现在啪啪过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑至少半个小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。

最后祝你早日康复！

作者追问:2021-07-23 09:13

有，首先你可以忍住不射，或者就可以去看医生了。

你如果啪啪时间短，就用延时产品啊，效果来的快！

到底有多短，如果从cha入到结束只有一两分钟甚至不到，那是要值得注意了。如果能坚持几分钟，基本不用过于担心，毕竟个个半小时一小时以上的那是可遇不可求的。想要延长的话，如果不是严重早些，暂时不用求医问药。加强身体锻炼，合理饮食和作息，在啪啪之前保证自己有良好的的身体和精神状态。时间太短可能是心理紧张导致，那就尽量让自己放松。在啪啪时多采用亲吻抚摸对方敏感区域的方法，让对方得到享受，而避免自己的性器官提前接触而缴械。到最后进入的环节，戴套降低敏感或者借助一些延时药物，不要太快节奏进行动作。在自己有射精感觉之前，可以采用变换体位的办法，重新拔出再进去。自己的注意力不要全放在丁丁上，更多进攻对方上半身，这些办法有助于延长一些时间。

啪啪时间短用一点耐美尔喷剂吧，现在植物的延时喷剂都行，延长时间是没啥问题了，和以前不一样，以前早泄了不好治现在都好办，还有很多锻炼方法可以学学！

现在很多男人啪啪时间都挺短的，也不知道是什么原因，难道是不良生活习惯导致的吗