女人应该做什么来提高性生活质量？

美好的爱爱，能够让人销魂快乐，回味无穷，甚至是终生难以忘怀，是世间无数男女希望得到的。

对于女人来说，应该做什么来提高性生活质量呢？下面3个秘诀，缺一不可，各位女同胞一定要好好看哦~

秘诀一：时间选对了，性事就成功了一半！

首先，留给性生活的时间一定要足够，慢慢进入状态，才有利于获得高质量性生活。

具体的时间点，除了大众习惯的睡前时间，清晨也是不错的性生活时间。

▌清晨醒来，女性体内的性激素浓度较高，经过整晚的休息，身体能有充足的精力投入性生活。同时，清晨性生活，也能达到充实精力、以好心情面对全新一天的效果。

秘诀二：要营造好环境

除了熟悉的家中卧室，外出到宾馆大床上、客厅沙发上甚至是车中，在保证私密性和安全性的情况下，都可以尝试，也许能得到别样的体验哦~

秘诀三：借助延时产品

如果老公或者男友有早泄情况，那么最好给他买一瓶延时喷剂，比如耐美尔这类的中药喷剂，每次房事前喷两下就可以轻轻松松达到20多分钟，满足女性饥渴的生理需求。

以上三个秘诀是很容易就能实现的，且是外在的影响因素，而下面这个至关重要的秘诀，是由女性自身条件决定的，且需要长期坚持。

秘诀四：调理好卵巢

保养好卵巢对女人的性生活很重要，主要体现在3个方面：

1.让女人更有性欲望

卵巢分泌的激素，不仅帮助女性拥有好的肌肤和面容，主导月经的变化，还能帮助性欲的维持。

2.让yin道更滋润

健康的卵巢和yin道会让女人在性生活前，以及性生活时分泌更多的液体，有助于性生活的顺利进行，从而告别干涩带来的不适感。

3.让私处更紧致

在卵巢分泌的激素作用下，yin道的细胞会发生相应的变化，对抗不当性生活以及分娩对yin道造成的损伤，帮助yin道恢复紧致。

希望以上内容能够帮助到万千女性！

这个是多方面的，性生活之外的也很多。比如保持身体健康，夫妻感情融洽。做好性生活之前的准备，营造好温馨祥和的气氛，让双方身心开始进入状态。开始进行时，要了解自己和对方的相关爱好和敏感区域，比如自己喜欢被抚摸，对方喜欢亲吻等。可以采取相对主动的一些方式，亲吻对方奶头，毕竟男人也敏感，触摸器官。如果放得开，还可以给对方口等方式。另外利用自身特点，比如胸大臀美等，利用这些部位挑逗对方，刺激对方的器官，让他进一步提高欲望。做好前戏工作，多让他亲吻拥抱你，让他多刺激你的阴di等外阴部分，两人同时刺激对方，一起达到亢奋状态。进入身体后，配合动作，对对方上半身继续展开公式，必要时变换体位，甚至坐上去主动进攻。说一些浪漫赞美对方的话，提高气氛。对方射了后，如果比较有心，可以让他继续后戏，对自己继续温存。完事之后一起洗澡拥抱，结束这浪漫的一切。

女人应该做什么来提高性生活质量，这个每个人的情况不一样，真不好说。

不管是男人还是女人都渴望性生活和谐，那么应该做什么来提高性生活质量呢？告诉你，多有情趣玩具，多学习爱爱技巧。

女人应该做的就是鼓励男的，让男的觉得他厉害，女的就是要把男的激情吊起来，这样的话来提高性生活质量，因为在性生活中男的是主导的，所以很大程度在男的怎么做，够不够把你弄舒服了，卖力的是男人，所以对男人耳鬓厮磨很重要！

女人应该做的就是更主动跟风骚，这样男的更有劲，男的有劲头了提高性生活质量不在话下，对你的渴望和羡慕，对你的仰慕和希望得到才是爱爱的原动力！