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没有之前坚硬挺拔怎么恢复,做什么运动,按摩有恢复作用

23岁还年轻少看点色情的图片吧,最好还是多把精力放在学习上和生活中,看女性私密的图片你肯定得手淫打飞机啊,打飞机多了肯定没有之前坚硬挺拔,不要打飞机打多了导致手淫啊,减少打飞机看色情的图片的次数,平时多做俯卧撑和仰卧起坐吧,骑山地自行车也有用按摩的作用!自行车座椅按摩小弟弟阴囊和前列腺!

想要下体坚硬挺拔,经常锻炼PC肌会有好处,可以实现增大增硬延时的效果,具体锻炼课程你可以关注耐美尔学堂,里面有很详细的训练课程,我就照着练了一段时间,明显感觉到小弟弟增大了一两厘米,硬度杠杠滴。

兄弟你才23岁还年轻,看你说的很喜欢看异性照片,这样看来你肯定喜欢撸,虽然我也撸但是也要有个度,撸多了小弟弟真的会变小而且还会阳痿早泄,我就是过来人,真是心酸往事啊,你想要小弟弟更坚挺拔,真的要少撸,按摩确实有助于恢复,平时可以多按摩阴囊,锻炼盆底肌增硬会有很好的效果。

既然你没有之前坚硬挺拔,该锻炼还是要锻炼,可以做一做阿拉伯挤奶法这个运动,有助于恢复你之前的挺拔和硬度。看看这篇文章你会大有收获

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