短小怎么办有什么方法吗

在日常的生活中，有很多的男性朋友由于好胜心强，总是喜欢偷偷的在公共浴场更四周的人比小弟弟的大小，但是一旦发现自己的小弟弟小别人好多，就会觉得很没有面子。实际上正常成人的小弟弟在疲软状态下有7-9厘米左右,勃起以后大概11-16厘米左右。如果疲软状态下小于5厘米,勃起时小于10厘米,才叫小弟弟短小。

男人小弟弟短小是很伤自尊的事，每个男人都想自己的生殖器又大又长，但是现实并不全如人意，现实生活中很多男人都患有小弟弟短小，严重影响男人朋友的工作和生活，给男人的身心健康带来很大的危害。

那么，男人短小怎么办有什么方法吗？

我们先来看下导致小弟弟短小的原因有以下几点：

（1）遗传基因的影响最为根本;在母体怀孕期间因药施用不当，影响雄性激素的分泌，先天不足，缺乏健壮性机能的营养和原素，形成先天发育不良.

（2）青少年发育期间，摄入的营养不足，起不到壮大性器官的作用，或者性生活过度，身体虚弱在青少年刚发育期间手淫过频，使肾脏在发育时无能量去壮大发育性器官，形成小弟弟短小。

（3）包皮过长或包茎，缺乏生长的必要空间，阴碍小弟弟的发育生长。

（4）患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡，雄性激素缺乏。

那么小弟弟短小会给男人带来怎样的影响呢：

造成巨大心理压力：小弟弟短小给精神上和心理上带来很大的压力，许多小弟弟短小的男性不敢在人多的时候小便，洗澡等，常年的积累会造成性格上的压抑，会被同性及异性耻笑。

小弟弟短小生育能力无法保障：小弟弟短小因无法完成正常夫妻生活，或因下丘脑分泌的黄体生成素释放激素(LHRH)减少，都会影响或丧失正常生育能力。

导致性生活不和谐：小弟弟短小难无法深入女方，难以满足女人的爱爱需求，导致性生活不和谐甚至导致家庭破裂。

既然男人小弟弟短小有那么多影响，那么男人短小怎么办，有什么方法能让小弟弟增大增粗呢？

一、挤牛奶法

也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压小弟弟，增加主导勃起的小弟弟主体注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。据说，如果经常做阿拉伯挤奶动作，小弟弟的尺寸本身也会变大变长。

阿拉伯挤奶法锻炼方法：

1、通过轻轻按摩做小弟弟，来使血液被保持在小弟弟主体内。

2、用你的拇指和食指抓住做小弟弟轴的（底部），四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将小弟弟紧紧抓住并夹在中间。

3、以你的拇指和食指和在你的小弟弟周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如小弟弟主体内的细胞薄壁和龟头内。

4、每次当你向前挤奶时，在小弟弟以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做小弟弟根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。

二、小弟弟拉伸

有多种小弟弟拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长小弟弟组织的长度。长时间的拉伸，会让构成小弟弟的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。

著名的凯格尔动作锻炼的不是小弟弟本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉（pubococcygeus muscle），通过锻炼这块肌肉，男性可以延长勃起时间，增强硬度，以及控制射精时间。

有了这些方法，日常生活中加强锻炼，就可以增加小弟弟尺寸，让你不再做小弟弟短小的男人。

凯格尔运动包括简易动作和正常动作两种。

1、站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。

2、简易的骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）运动可以有时有地进行，以收缩5秒、放松5秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。

第二阶段可进行每天的锻炼：

1、平躺、双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、yin道及肛门（它们同时受到骨盆底肌肉撑），此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

2、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。

3、运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，说明收缩了错误的肌肉组。

短小怎么办有什么方法吗，凯格尔运动就是最好的方法，锻炼的时候配合着耐美尔一起效率会更高。其实，对于一个男人而言，小弟弟的大小并没有那么重要，放下心中的顾虑，就不会再那么在乎小弟弟的大小了。对于男人而言，最重要的还是自己的个人能力，而不是小弟弟的大小。

听身边朋友说阿拉伯挤奶法可以让男人小弟弟短小变长变粗，你可以找详细的锻炼教程照着学一下，对你的情况肯定有好处。

小弟弟短小怎么办没法办，其实小弟弟发育成多大就是多大了，发育完全了就不在变了，你要是嫌小可以带上避孕套或者狼牙套，这样会加一圈会变粗些，长度也不会变了，时间和硬度提高一下就好了其实，女的最在乎的不是小弟弟的大小，而是时间的长短和硬度够不够！

小弟弟短小没关系，做个手术就能延长。就是花点的钱而已，你自己考虑

成年人的小弟弟不能二次发育，短小没关系，让自己的爱爱技巧炉火纯青，把女人搞舒服了自然会对你刮目相看

要是小弟弟短小没有什么方法改变了，成年人不在长大了，但事性生活的时间是可以延长的的，丁丁的硬度也是可以增加的，其实性生活中只要不是过于短小，小弟弟勃起在8厘米以上都可以完全满足女性需求的，性生活中最重要的是时间问题，和硬度够硬，这两个厉害怎么都能膏潮的！