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补肾壮阳的最佳方法有哪些?

补肾壮阳是男性养生的常谈话题,平常时不时会吃一些补肾壮阳的食物等,但肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。肾虚应慢慢调理,坚持下来你会充满活力的。那么补肾壮阳的最佳方法有哪些?

1、按摩阴囊

为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。

2、空冷锻炼法

阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能,这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。

3、利用淋浴进行小弟弟按摩

入浴时,最好利用淋浴进行小弟弟按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至小弟弟根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。

勃起如同肩膀酸痛一样,使支持小弟弟的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对小弟弟根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和小弟弟的疲劳。

4、采用“小弟弟指压法”强化性能力

指压法操作很简单,即反复用手指抓捏小弟弟。由此可增强小弟弟神经和血管等的活性化,小弟弟勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为爱爱前爱爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

5、借助延时产品

对于早泄的男士来说,借助一下延时产品来提升房事时间,也未尝不可。比如耐美尔男用喷剂,采用中药物理降敏,迟滞龟头部位神经末梢的信号传递,从而降低外生殖器的敏感度,提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说,摩擦刺激将不再传递给大脑中枢,但是下面的压迫感依然存在,所以不影响的快感和膏潮。

6、多吃黑色食物

黑色的食物很多,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。黑色食物大多含有抗衰老的物质,如黑豆中富含维生素E、花青素;黑米中含有硒和维生素E;黑芝麻中也含有维生素E。

这些成分都具有很强抗氧化和清除自由基的作用,人的衰老与氧化过度和自由基产生过多密切相关,所以抗氧化和清除自由基是抗衰老的重要途径。


 没什么补肾壮阳的最佳方法,有的就是颐养滋养伴随生活的每一个阶段,每一个细节,身体有问题都是长期积累点的,跟别说出了问题补肾壮阳了,都是慢慢的来的,你要是啪啪啪时间短的话,你可以先用下耐美尔延时喷剂,把时间先短时间内提上来,但是身体还是要慢慢补的!

补肾壮阳的最佳方法有哪些中成药

健身房

有时间有条件找个专业的教练,费上三个月的时间,全身锻炼下,看看一个整体的系统下来,你身体会上一个阶梯。

游泳

农村人还是比较有条件,依山傍水的人也比较有条件,正是夏季,池塘边,江河边,海边,来个每天60分钟自由泳。坚持一段时间,对全身有一个好的升级,身强体健,贵在坚持,重在喜欢,若是不喜欢你是坚持不下去做好一件事情的。

负重深蹲

别一口吃个胖子,那样会让你站不起来,先空深蹲,从每天几十个,到一两百个,然后负重30斤,50斤……锻炼下去,你的脚踩大地就非常稳了。底盘稳了,开车就容易了。


平时可以多做户外运动,比如慢跑、快走、打太极拳、骑单车等。

另外每天坚持跑步或者俯卧撑的运动,能够有效的改善男人肾气不足的现象,可以提高男人的性功能,可以有效的改善男人的性生活质量。

你也可以两足平行,保持和肩部同宽的距离,之后两只手臂自然的下垂,两个手贴在裤缝位置,之后手指自然的张开,足根提起之后连续的进行呼吸九次。

你也可以通过憋气的方式来避免肾虚产生,首先要蹲好,憋气,然后身体慢慢的起身,双手下垂,随后慢慢的握紧拳头,这样反复的进行几次即可。


我觉得补肾壮阳的最佳方法就是用延时喷剂加伟哥

其实补肾壮阳的最佳方法就是通过饮食调理,多吃些补肾壮阳的食物。