确保精油能安全发挥效用的必要措施

根据你想达到的效果，我通常建议按照以下浓度来稀释：

●0.5%∼ 1%：适用于孩童、脸部、敏感性肌肤、生殖部位和腋下。

●2%：适用于大部分标准成人用的DIY产品。

●3%∼ 5%：适用于慢性症状，例如各种酸痛和疼痛。

●5%∼ 10%：适用于急性症状，例如烫伤、割伤，以及特定疾病的改善，至多连续使用一周。

●10%以上：必须非常谨慎注意，并且只能短期使用。

●25%以上：只能在专业健康照护者的监督下使用。

「经皮穿透的配方，应该施用在躯干或手部，因为这两个部位比较不容易产生刺激或过敏反应，毛发分布也较稀疏，因此容易附着也容易清除。」这也表示，把精油用在脚底，其实是让精油透过皮肤进入血液循环效益最低的一种方式，更别说还很容易脚滑!虽然这和大家普遍的认知并不相同。

安全须知：当你在皮肤涂上一种新的精油或配方，请先进行皮肤测试：以1%的浓度涂在手背或脚底。皮肤测试的道理就像清理地毯一样，先在不显眼的地方试用看看，确保清洁剂不会造成掉色，一下子污染到一大片区域。涂好之后，静待几分钟观察一下。如果身体在十分钟内没有出现任何不良反应，如凸起、疼痛、红疹等，就表示目前没问题，能继续调高浓度试试看。

某些精油可能增加皮肤的光敏性。举例来说，柑橘类精油可能含有的佛手柑内酯，就以光毒性著称。当肌肤留有佛手柑内酯，又暴露在阳光底下，就可能放大紫外线的影响力，导致晒伤或晒斑。有些人会因此决定不将任何含大量佛手柑内酯的精油涂在身上，不过，只要在使用后避免暴露在阳光下，例如在夜里使用就足以避免光敏反应发生。或者，也可以选择蒸气蒸馏法萃取的柑橘类精油，这类产品的佛手柑内酯含量较低，光敏反应也较缓和。