男人怎么样才能提高提高性功能

性能力对于任何一个男人无论是二十出头，还是步入中年，都是至关重要的。教你三招：让你自测性能力！

1、勃起能力

小弟弟的勃起，是衡量性能力的一个标准。当你对性产生兴趣的时候，小弟弟会迅速勃起，能够进行满意的房事，时间有一点的持久性，这也就说明你的性功能没有大问题。

2、房事主动性

房事是双方的事情，完美房事是互相取悦，不仅仅是自我满足，每次对房事，除了你主动引发，当妻子主动引发时，你能积极响应，说明性能力正常。

3、生理和心理对性的反应

如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。则说明自己的性功能不算迟钝。

以上三招，若测试结果在正常的范畴之内，那好好享受你们的性福生活，但若出现问题，就要及早治疗。

小弟弟总是关键时刻“掉链子”!又该怎么办？

男人的加油站“耐美尔延时喷剂”

耐美尔延时喷剂能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。

幸福掌握在自己手上，我们耐美尔学堂的粉丝们十八般武艺样样都会，文能搞定长久亲密关系，武能解锁各种新姿势，千万不要因为自己的「快」，让自己的才华无处施展哦，贴心备上一盒耐美尔喷剂就好。

每天坚持深蹲和提肛运动可以很大程度的提高男人的性功能，具体锻炼方法看这里：怎样提高性功能用什么方法有哪些 

男人时间短早泄，或者性生活时间短不给力的话，想提高提高性功能必须有个好的精力，精力是身体素质，不是身体没毛病啥的，精力旺盛充沛才行，多休息阳气盛，然后在用点耐美尔喷剂之类的东西就是可以的，吃好的休息好再食补，性功能肯定就提高了！

随着年龄增长，不少男性都会开始出现“力不从心”的情况。性能力的强弱也会从身体的其他方面体现，所以现在有很多男人都很希望能通过一些方法来提高自己的性能力，以下这些方法还是值得一试的

1，来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，小弟弟、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

2，只穿纯棉内裤保持低温

睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3，使用延时喷剂帮助提高性能力

延时喷剂可以降低龟头的敏感性，帮助男性延长爱爱时间，给伴侣更多的性福时光。

4，按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功 能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

男人想要提高提高性功能首先要自律，心理上生理上都是的，先把自己控制住，再去有意识的去锻炼身体，最好的是做龟头的训练，摩擦训练拉伸训练都可以的，还有就是用些延时喷剂，现在的耐美尔喷剂就不错，是植物的，用起来不刺激也不麻醉的， 算可以了！