30岁的男人一次多久才正常？

30岁的男人无论是技术方面还是生理方面，都处于一个黄金时期。这时候他们当然也喜欢做自己爱做的事情了。大家觉得30岁的男人在做床上激烈运动的时候应该能坚持多久呢？20分钟、30分钟、还是60分钟以上？

专家认为，在我国30岁的男性人群中，一般来说能够坚持3分钟到10分钟都是正常的，如果坚持15分钟以上的人，都算牛逼哄哄的了。如果男性朋友结合姿势、转移注意力等技巧来延迟"射门"，则有可能达到30分钟，甚至更长的时间。

从生理的角度看，3分钟到10分钟就已经足够了。如果少于3分钟，女性有可能还没来得及作出反应就已经结束了，想进一步达到膏潮状态则是遥不可及。但是，如果男性朋友偶尔出现这种状况也不要"垂头丧气"，纠正心态后自然就能延长时间了。

对于大多数男性来说，"活塞运动"都在5到10分钟之间，只要在这个时间段内，男女双方都能达到肉体和精神的满足，则是健康的。大家也不要相信那些动辄坚持一个小时以上的猛男，那些人都是万中无一的奇异人士，更何况"铁杵也会磨成针"。

有人认为男人真的没有必要学习"持久战"，我们远古的祖先，他们在没有住进洞穴之前，只能"打野战"。在危机四伏的野外，当时的男人如果都坚持二三十分钟以上，早就成了猛兽的食物了，那么接下来的历史就没有人类什么事了。总之，坚持太长时间，对男性来说也是沉重的负担，弄不好还会因此"折戟"的！

那么怎样才能有效延长一点时间呢？下面我就为大家分享一些成功的经验吧！

采用后入体位。一般来说，后入体位摩擦部位较少，对身体的刺激也较少，从而能够延长"作战时间"。不同的体位有不同的体验，说不定男性朋友会爱上后入式的呢！

调整呼吸频率。"活塞运动"和一般的运动其实都有共同点，那就是需要调整呼吸频率才能持续下去。这就需要下体肌肉不能过分绷紧，起伏动作尽量缓慢，最终才能游刃有余。

适当转移注意。本该做正事的时候需要专心致志的，但这往往会导致快速"缴枪"，所以不妨学习一下《国产凌凌漆》中转移注意力的方法吧，最后你会发现时间会慢下来的。

当然个人觉得最有效的大杀招还是首选延时喷剂！像耐美尔这种中药喷剂，房事前只需喷两下就可以提升半个小时，而且还不会对身体造成副作用，何乐而不为呢！

正常的性生活一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳,精神萎靡,腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,若出现不适提示可能性生活过于频繁了. 频繁的性生活可能引起勃起功能障碍,早泄,精液过少,稀薄等.一般来说,30岁以前的青年人每星期2—4次.建议您合理安排。

这个是按生理需要和身体状态而定.
我也马上要30了,我一般一个星期控制在3-4次,太频繁了对身体也好!
"一周一次，每次做5~10分钟算是正常吗？" 这也是属于正常,也不能说是性冷淡或者早泻,一般男的时间在3--20分钟都是正常现象!
一般正常的女人对性要求最需要的出现在30岁左右,需求量多的时候,正好证明了女人成熟的时候(各个方面都包括).也是属于正常现象.
如果说你一周感觉上不够的话,可以挑逗一下对方,暗示也是很重要的.让对方知道你生理的需要!当然了,也要考虑到对方的情况,实在不行的话,也可以选择自摸!

根据个人体质和能力

每个人都不一样

据说鲁尼一夜7次

有的人一个月才一次

你能多就多

反正

越多你老婆越欢喜

30岁的男人一次多久才正常，我觉得20分钟左右吧

在我国，30岁男人一般3-10分钟是正常的，15分钟以上就算是厉害的了。30岁的男人一次多久才正常，这和个人体质，夫妻感情，心情状态都有关，想要延长自己性生活时间，改善早泄，房事前喷一喷耐美尔轻松延长30分钟，提高你们的性生活质量。