性生活时间短该怎么办呢？

要改善性生活时间短，方法还是挺多的，不过最好的办法，个人觉得还是用耐美尔延时喷剂，效果会更好些。

性生活的长短主要是靠男方吗，也不是这样。男女本身在夫妻性生活上面的体验都是不一样的，很多的男性都希望性生活的时间能够长一些，这样可以让妻子满意，可是有的时候却力不从心，房事的时间比较的短，下面来给大家详细的介绍一下夫妻性生活时间很短该怎么办，大家一起来了解一下吧。

1. 戒烟酒不熬夜

房事时间短，与自己的身体素质体能有很大的关系，想改善房事问题，就需要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，还有就是熬夜，熬夜会让男人的体能急速下降，体力透支的，养成良好的生活习惯才能解决时间短的问题。

2. 补营养勤锻炼

房事时间短，可以进行适当的食补，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，认为是肾虚造成的，进行药补，进行药物治疗盲目药补只会越补越差，平时加强营养就可以了，更重要的是要勤于锻炼身体，不要久坐，不活动，积极参加锻炼才能解决问题。

3. 妻子体谅

夫妻生活是两个人的事情，房事时间短，作为妻子切不可对丈夫进行抱怨，更不可以进行数落，责骂丈夫无能，时间短，丈夫本来就很苦恼了，如果妻子再进行数落，抱怨，会让问题更严重，甚至不能进行夫妻生活了，出现了房事时间短的问题，作为妻子应该是体谅的，鼓励的，好好安慰丈夫，让丈夫找回信心，这样才能改善时间短的问题。

4.借助延时产品

现在市面上有很多延时产品，比如现在不少人都在用的耐美尔延时喷剂，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。一般都可以比平时延长20分钟以上。

5. 技巧问题

房事时间短，不是压力大，不是身体问题，还有一种情况就是技巧问题了，夫妻生活和谐是不断积累的一个过程，刚开始的时候，没有技巧，夫妻不同步，自然会导致时间短，在房事前，可以延长房事前的工作，不要过多的时间去刺激丈夫，要去刺激妻子，女人来得比较慢，这样实现了同步，就不会感觉时间短了。

如果性生活时间短的话，就应该要注意以上的这些事项，只有注意了这些事项，才能够让自己的性功能方面更加的强大，才能够更好的满足另一半，让夫妻生活变得更加的和谐一些。

以前我性生活时间也很短，不知道该怎么办，后来朋友给我推荐了一款延时喷剂，用着不错

你所指的性生活时间短是多短啊？10分钟还是5分钟以下？不能让老婆满意吗？