依照个人需求，选择适合发酵食物

发酵食品具有许多功能性，可以依照个人当时的需求，摄取适合自己的发酵食品，例如：感冒时可以吃酸奶补充营养与体力;食欲不振时可以利用虾酱促进食欲;排便不顺时可以喝水果酵素促进肠道蠕动。只要依照身体状况适量食用发酵食品，任何时间摄取都非常适合。

兄弟你这问题问的好，牛魔王椅子男女都可以用，我没用过这玩意也没有使用经历，等你经历了有啥感受分享给我一下，我也考虑去试试看

至于各种发酵食品，也都有最适合的食用方式，例如：甜酒酿红豆汤圆、野菜豆腐味噌汤、烧酒鸡、烧肉泡菜、千枚渍汤泡饭、酱菜地瓜稀饭、红酒炖牛肉、水果优格色拉等，都是具有代表性的经典美味佳肴。民众也可以依照自己的喜好搭配发酵食品，让食物更加美味。

玩这么高级，牛魔王椅子都用上了，具体的使用经历感受还是高人来说吧，我只是来玩水的，真羡慕这些SM的人，厉害了我的哥，玩的太刺激了，真的是心态老了，撵不上形式啊！

如果无法充分摄取到完整的发酵食品，现在也有结合蔬菜、水果、益生菌，以及植物酵素菁华等的随身酵素可以选择，帮助消化、使排便顺畅。