为什么几分钟就谢了怎么办

在我国，将近90%的夫妻或伴侣认为早泄对两性关系带来负面影响，有30%男性和40%女性因为早泄而拒绝性生活。早泄导致男性自尊心受创，信心不足，因为早泄而导致夫妻离婚的例子数不胜数。

每个男人都知道早泄，那么到底神马才是真正的早泄？

其实早泄并非是病；实则是对射精缺乏合理的控制，从而不能达到自主射精的能力而已。

早泄的定义是什么：医学上是指小弟弟从cha入yin道直到射精开始的时间计算。

从初次爱爱开始射精往往总是在cha入yin道前或进入yin道后不足1分钟以内发生，或者射精潜伏时间显著缩短，通常小于三分钟（持续稳定性生活状态下）

总是或者几乎不能控制射精，消极的身心影响，比如：苦恼、忧虑、沮丧、或逃避性生活等。

在持续性一段时间内（3个月）持续稳定的性生活，不断发生过射精情况，女方无法体验快感，达到性膏潮，以上情况下发生的过早射精就可判定为早泄症状。

为什么几分钟就谢了下面来看下引发男人早泄的原因有哪些：

长期手淫所致

正确的手淫方式是完全不会引起早泄的，反而有助于龟头降敏，但很多时候我们都为了追求手淫发射的快感，从而调动肌肉和神经来高度配合，确实，达到了快速发射的快感，也一步一步将自己练成了快枪手，以至于在以后的性生活中，还没动几下就发射了，此乃习惯性射精过快；这样的问题就需要重建射精反射弧，来重新提升射精阈值（你可以理解为门槛高度）；

性经验不足导致

刚开始有杏生活，往往经验不足，掌握不来火候，手忙脚乱一顿猴急操作下去，要么软了，要么早泄了，每次啪啪前就已经开始兴奋期待，正式开始的时候要么太兴奋一溜烟就射了，要么因为上次发挥不好，从而非常焦虑恐慌，担心旧事再次发生，紧张情绪的后果就是，要么软，要么泄，再要么就是射不出来；这样的问题，要么自己一路探索总有出头日，要么学习他人经验快速进步

禁欲太久会很敏感

凡事“用进废退”不无道理！这样的案例多见于异地恋，分手离婚后的空窗期，老婆怀孕的一年内，因为长期禁欲，最终导致越来越敏感；这个现象其实很好理解，你长期不锻炼，也会发现身体这酸那痛的，好不舒爽，而如果你经常锻炼身体，你会发现精气神哪都好，身强体壮哪有那么多问题；长期不碰丁丁，是把好枪也需要时不时擦一擦，很久不碰自然越来越敏感；

大脑兴奋无法管控

这个现象比较常见，经常有人反映说，自己一个人训练效果很好，可是一见到女人，刺激感兴奋感就很快冲上大脑皮层，从而不断触碰大脑可管控的射精阈值，一会功夫就发射了，于是有很多人想出来了各种转移注意力的方法，很有效果，但姑娘真的挺恼火，你总不能边啪啪边看新闻联播啊，谁还有性趣下次跟你啪啪啪？这样的问题就需要进行心理脱敏，而心理脱敏不是说一个劲看小电影，直到有一天看小电影没感觉了，就预示不再兴奋了，这不是一个好办法，性趣全无的同时也带动了性欲下降，其实并不是一件好事；还需要通过更多的方式方法来不断练习，最终真正做到既兴奋又不失控；

前戏做不好而引起

这是一个经常被忽略，却经常引发早泄的常见原因，大部分人都不怎么注重前戏，以至于女人往往还不怎么完全想要时候，就开始进入，最终导致钻木取火，进入受阻，从而龟头敏感，而最可怕的是，这时候很少有人意识到这个问题，直接将原因嫁接给手淫，所以多年以来一直寻求不到问题的根源；

纵欲过度也是一大根源

美酒虽好可不要贪杯，有些人年轻时候体力很好，爱爱一连好几天，每天好几次，成年累月不停歇，就算是头种马也有累倒的那一天，透支过度，情况一次不如一次，丁丁肌肉耐受力越来越差，控制能力日趋下降，几分钟就谢了的情况屡见不鲜；这样的问题，还需从养精蓄锐恢复体能开始，适当节欲才有利于恢复；

伴侣的抱怨

男人为什么在床上紧张，问其原因，大部分的回答都是怕女友不满意，有的是担心对方不满意，有的是女人眼神，言语间暴露出的不满意，尤其是那一句神感叹：唉....没有几个男人承受得住这个字，大多开始焦虑恐慌，越焦虑越不行，从而不断恶性循环；这样的问题，可以通过两个人沟通来取得对方的理解和鼓励，当然也可以借助外力比如外用的延时喷剂耐美尔来获得多次的成功后，自然更有信心；

其中一人交作业

几分钟就谢了交作业的这种类型也比较常见，要么女人处于应付“奉献型”，有求必应，有时候确实没欲望还要满足丈夫，男人也就只为了纯粹的自我发泄，一旦有了只为发泄的念头，那就和当年手爱一味求快，没什么两样了；或者妻子欲望很强，男方来交作业，本就不想做，那还不如早点发射出来，所以女人总是抱怨说，怎么这么快，那能不快么？他巴不得女人天天来大姨妈，从而解救自己呢！

状态的自我管理

状态真的很关键，为什么几分钟就谢了由于很多人白天上班很累，到家就有种倒头就睡的冲动，这种情况下，难以控制发射欲望；反到第二天早上起来做的时候发挥很好，这种情况一般不要在意晚上，说明你身体真的没问题，只是白天太忙太累了，没必要给自己添堵，非得晚上很厉害，真没这个必要！

女方原因所导致

除过男性自身的问题，其实女方的原因也有很多，比如很多女孩总怕疼，男生不自觉的以为自己动作粗陋而紧张；或者女方也会紧张兴奋，yin道不自觉收紧，给丁丁的摩擦带来很大阻力，所以就谢了；有的女孩不喜欢前戏，有的床上很强势；等等还有多种原因总之爱爱是两个人的事，绝不单纯只是男人一方的原因所致；

至于想要了解爱爱时间短怎么办这个问题，还请各位关注：时间短怎么才能治得好 

很多原因比如生理心理都会引起男人早谢的问题，尤其是你长期手淫，一定要克服手淫恶习，多做正能量的事，多锻炼身体学习性技巧，想几分钟就早谢都难

平时多锻炼PC肌多提肛就能控制几分钟就谢的情况，但要找对锻炼的方式方法和频率，这很重要

几分钟就谢的情况不会是你生理上的问题,调查显示全中国的夫妻平均性生活作爱时间只有5分钟.要是想要延长时间你首先不要太激动,做的时候放轻松,可以分散精神想想其他的事,不要太专注就可以了.

你这是由于长期手淫这个不良习惯造成的早泄
想改善这个情况你需要做到这几点
1、尽量戒除手淫的习惯；
2、了解相关知识，缓解精神压力，作为早泄患者，多数都有比较大的精神压力；
3、有效的和性伙伴做沟通配合治疗；
4、加强体育锻炼，让机体的状况得到很好的改善；
5、保证良好的作息时间及生活习惯，比如少熬夜、少久坐；
6、爱爱前先喷点耐美尔延时喷剂，可以有效延长爱爱时间
7、必要的饮食调整和进补。通过这样的综合调理和治疗，早泄的状况才能有所改善

龟头太敏感了当然几分钟就谢了，想要降低龟头敏感延长时间你看看这个 龟头敏感怎么办？