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身体缺氧了?常见警讯报你知

氧气经由呼吸作用进入人体内后,绝大部分再透过红血球的血红素携带,一个血红素可携带4个氧气分子,少数氧气则溶于血浆中,一并藉由血液循环运送到全身各器官,而营养素也藉由此传送给各细胞,以维持理想的身体机能运作。

如何知道身体缺氧了?打呵欠、头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力等,都是初期的病征表现。


女生假装膏潮时通常都在想真一般,就这吧只能做这样了,每次都不行,真的好差,真的希望能好一点厉害一点,但是每次都这样,已经没什么希望了,希望越大失望越大吧!一直很期待一个很厉害的人,想象自己喜欢喝的人爱慕的人来插自己,只能意淫了!

另外,在不同的身体部位,身体轻微缺氧的表现方式也有差异,常见有以下4种:

1.脑部缺氧:容易有疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。

2.眼睛缺氧:长期待在冷气空调内或长期间使用3C产品,容易造成泪液分泌不足,减少氧气携带到角膜细胞利用,导致干眼症、眼压过高等现象。

3.肌肉暂时性缺氧(乳酸堆积):若运动过于激烈,会导致肌肉含氧量不足、乳酸堆积,造成肌肉痠痛、无力等问题。

4.呼吸功能不佳:肺部功能不佳的人,肺泡和支气管肺部系统弹性收缩功能降低,影响到呼吸作用,也会降低体内含氧量,导致呼吸喘、咳嗽等问题。


虽然身体缺氧的早期症状不明显,但仍然不宜轻忽,一旦发展为严重的身体缺氧,恐有恶心呕吐、呼吸急促、意识模糊、全身皮肤、嘴唇、指甲发青、甚至呼吸困难、休克等问题。

尤其,现代人所处的生活环境中,有4大加速身体消耗氧气的危险因子,包括:氧化压力增加、不良饮食习惯、运动量不足,以及空气污染,都会加速健康的崩坏,不可不慎。


1.氧化压力增加:现代人压力大,无形之中耗氧量也会增加。

2.不良饮食习惯:饮食西化、高升糖(GI)食物,会增加体内发炎反应,产生有害物质,增加体内代谢负担。

3.运动量不足:长期缺乏运动,容易导致心肺功能下降,影响血液循环,组织获取氧气量降低。

4.空气污染:工业发达、汽机车排放废气,常常导致台湾紫爆、PM2.5超标,长期影响肺部呼吸作用,也增加体内耗氧量。