如何提高50多岁男人的性功能

男性性功能随着年龄增长，性功能有所减退是很正常的。
一般来说，男性在二十多岁时性功能是最强的，到三十岁以后性功能会逐步有所降低。
到五十岁时性功能多数情况不如二十多岁男人。当然，有些方面也可进行提高，首先需要查有没有器质性原因，比如有没有糖尿病、高血压等全身性疾病导致的性功能下降。如果没有器质性原因，而是功能性的性功能下降，可以通过食疗，延时喷剂以及好的生活习惯来增强性功能
1、平时要多运动，不要吸烟、喝酒，不要吃辛辣、刺激的食物，同时放松心情，保持愉快的心情，不要太劳累，而且夫妻之间要和谐。
2、可以通过饮食改善，可以多吃水果、蔬菜，如洋葱、韭菜或者高蛋白的食物，如瘦肉等。
3、可以在爱爱前喷点延时喷剂，可以有效地降低龟头的敏感性，从而延长爱爱时间。

至于延时喷剂可以长期使用吗，纯植物萃取的延时喷剂，安全无副作用，当然是可以长期使用的，比如耐美尔延时喷剂就是一个很好的选择。但西药类的延时喷剂就不可以长期使用了，西药类的延时喷剂用起来会有很强的灼热感，和麻木感，而且闻起来的味道也是很刺鼻的，长期使用对小弟弟的伤害还是很大的。

50多岁男人提高的性功能也是非常的有必要的，方法很多，简单的我来说下这两种还是比较管用的，

1.体育锻炼是最好的壮阳药:运动除了有一个健康的身体,旺盛的精力,还可以增加氧含量,增加睾丸激素的分泌,男性生殖系统是最好的补充,这种内部强大的角色远比任何健康医药、锻炼是最好的壮阳药。

每周应至少进行两三次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等，出汗带来的精神和身体的身心得到放松，性生活的质量将大大提高。

2.穿纯棉内衣保持低温:聚酯纤维有暂时抑制精子产生的作用。睾丸的特点，是需要低温环境，否则会直接影响精子在睾丸内的形成，对生殖能力产生直接的不利影响，这种损伤，与温度的高温、时间的长短成正比。保持睾丸低于体温是至关重要的。

平时最好是空纯棉开洞内衣，阴囊暴露，透气凉爽，恢复阴囊自然伸缩功能，促进男性荷尔蒙的分泌，也能使男人中年后精力充沛，性功能增强。

50岁男性性功能下降也能理解，平时多吃枸杞，腰子，牡蛎生蚝补补会更好，另外运动锻炼也不能少，坚持PC肌的锻炼有助于性功能的提高，详细PC肌锻炼教程看这里：如何锻炼pc肌

延时喷剂你最好在确认它没有副作用之后你在长期使用，万一劣质的把丁丁用坏了怎么办，另外50岁男人性提高性功能不难，坚持锻炼就是最好的方式方法，你可以参考学习：怎样提高性功能用什么方法有哪些 

50岁的人需要保养了，养生很重要，身体养好了才有精力干这些事，提高50多岁男人的性功能首先保障精力充沛，有了好的精力才能把实力提上来，多吃点猪肝猪腰海鲜等食物，用延时喷剂来配合性生活也可以，我现在每次都喷2下，可以做到20几分钟了，之前也就几分钟吧！