心理学脱敏训练疗法需要怎么做？
想通过看片来达到所谓的“心理脱敏”，基本上是徒劳无功。
你们内心是这么想的：
我性生活自摸时，特别容易兴奋，对女朋友的声音、表情、以及身体都很敏感，我就是心理上容易敏感，所以我要心理脱敏！！！
那怎么做心理脱敏呢？
看片呀！要让自己看到对女人没感觉的状态，无欲无求！这样我就能控制射精了！
我想说，这纯粹是想当然！
单独的看片，只会让你看到、听到、触到女生时，性欲立刻被激发，丁丁处于勃起状态，性反应水平很快上升到平台期。可能看得多了，丁丁就会疲软，因为单独片子刺激没法维持勃起状态。
性欲就像是食欲一样，在你饥饿时，每次都给你端来一桌美食，只能看不能吃，这只会激发你的食欲，让你更渴望大吃一餐，然后流口水，胃里面大量分泌胃酸。
而且，男人看片是不大可能当做电视剧一样看的，必然是在潜意识不自觉的引导下追求快感，不断切换更刺激的情节和不同的小姐姐，来激发自己的性兴奋，却假装自己在训练，连自己都骗！
什么是真正的心理脱敏呢？
答：其实心理脱敏主要针对的是性操作焦虑！因为在性生活前或性生活过程中，一些早泄男性容易紧张、焦虑、恐惧，担心自己表现不好，担心女朋友不满足、抱怨、以及提出分手等。
心理脱敏可以帮助这些早泄男性，慢慢的消除这些异常的焦虑情绪，能够从容面对性生活。
心理脱敏主要用到的是系统脱敏法。放松训练，交互抑制、心理疏导、性知识科普、伴侣沟通，性感集中训练等，通过这些方法可以慢慢消除心理上异常焦虑。
可是，我确实对于女朋友的声音、表情敏感呀？这是事实呀！
答：对于刚有性生活的兄弟，20多年没牵过女生的小手，一下子过性生活，难免非常的兴奋和激动，这都是很正常的。
但是，当你有过三个月或者半年稳定的性生活，和女朋友经过了一段时间的磨合适应，自然就对这些声音、表情、身体不那么敏感了。
你每次换一个女朋友，实际上都是需要再次适应一下的。
你可能又说了：不对呀，我都结婚很多年了，为什么依然很容易兴奋，前戏的时候就感觉兴奋很高了！
那可能真正的原因是：你对所有的性刺激都比较敏感，你的大脑和脊髓射精中枢，因为先天和后天因素变得比较灵敏，对一切性刺激都反应过度，也就是我们常说的射精阈值低。
那具体要怎么做才能够改善我容易兴奋过度的问题呢？
答：早泄心理行为疗法+外用喷剂降敏疗法。
训练是以生理刺激为主线，这样的刺激强度远比片子要更可控，可以让自己在训练中保持比较稳定的刺激强度，这样能够很好的达到练习的效果。
手法训练
手+性幻想/图片/片子
飞机杯
飞机杯+性幻想/图片/片子
性生活中执行心理行为疗法
……
而不是以看片为主线：
看片训练
看片+手
看片+飞机杯
……
点击了解
外用喷剂降敏疗法：
比如：耐美尔延时喷剂可以降低龟头的敏感度，从生理上脱敏，降低皮肤的敏感度，让大脑接收皮肤摩擦的信号得到有效延缓，在不影响快感的同时，来达到延长时间作用的同时，也不对分泌系统有化学刺激。。。那感觉就像对你的“丁丁”打了一针“提神针”，轻松达到健康又有效的延时效果。
总结：
1.对于没有性伴侣的兄弟，不要觉得自己对于女生感官上比较敏感，急于通过看片脱敏，你可以先通过一些自己可以操作的训练方法来提升自己的射精阈值，等有伴侣的再和伴侣慢慢磨合实践就可以了。
2.对于有伴侣的兄弟，可以自己一个人通过手或飞机杯来训练，也可以和伴侣一起在性生活中实践，都能够让你渐渐的获得持久可控的能力。你要适应的不是片子中的女主角，而是你的真实女朋友！
你尝试过面对一个长得很丑的女人还会出现想要射精的冲动吗？我个人认为所谓看片子心里脱敏疗法，越看美女越看片子越容易早泄，男人往往低估了自己的控制能力，看着看着自己就当成男主角了，真正的男主还没有射，你已经喷的满屏都是了。要做到自大皆空，我否慈悲，不去淫欲
不要忘那方面想，越想越容易射，我之前看过丫丫写的一篇女性膏潮的文章，女人可以通过想象达到颅内膏潮，你想象男人估计也会，所以心里脱敏训练就是不要去想，你面对女朋友无感的时候，就不会有这种冲动了
心理敏感最主要的表现就是看见女人的裸体就受不了啦，或者是听到女人的呻吟声就兴奋的不要不要的。这种情况完全是心理过于敏感而造成的，是自己的神经中枢发出的信号促使你快速达到高度兴奋甚至是马上就要射精的阶段。
心理脱敏训练也叫性感集中训练，是欧美国家性治疗师常用的感觉体验练习方式。通过这种方法，有助于我们去集中注意力，控制性唤起，控制性兴奋和射精中的体验。经过练习以后，可以让我们大大的提高对性唤起、性膏潮和射精等阶段的控制力。从而达到不至于一开始就过于兴奋的状态。
但你想通过看小黄片的方式就来进行心理脱敏，这显然是非常困难的一件事
你不是有女朋友嘛，你可以让你女朋友帮助你练习啊。这样的话，效果会好很多。你可以让你女朋友帮你进行抚摸，你们可以享受到爱抚产生的性快感，没有任何后顾之忧的享受性快感体验，同时，锻炼提高大脑对性刺激的耐受力。你感觉你哪里最敏感，哪里让你最敏感，你就多练习哪里，在爱抚的过程中，把注意力放在爱抚的部位上，自己去观察和感受它们的变化。
这样的方式对你练习心理学脱敏，还是有一定帮助的。除了做这个脱敏训练，你还可以在每次爱爱前，喷点耐美尔延时喷剂，来降低你龟头的敏感性，从而安全有效的延长你的爱爱时间
这个心理学脱敏训练我没搞过哎，不知道效果怎么样。不过我之前也早泄的很厉害，但比你稍微好点，最起码都是再插进去大概一两分钟之后会射，我当时也急死了。被我老婆嫌死了，我也很无奈啊，我也想给她膏潮，但我做不到啊
哎，搞得我都有点害怕啪啪啪了，那段时间我老婆都不理我了，于是我开始慌了，这让我真的明白了一个道理，那就是性生活的和谐真的是夫妻感情甜蜜的基础啊，哎，然后我开始各种打听该怎么治疗早泄
我开始吃中药调理，规律饮食，按时休息，但是见效好慢，我的早泄还是没有明显的改善，直到有一天，我朋友给我推荐了耐美尔延时喷剂，我抱着试一试的态度买了
结果真是给了我一个很意外的大惊喜啊。喷上去没啥感觉，我还以为没啥用呢，结果那次啪了半个多小时，终于把我老婆给伺候满意了。后来我还专门去请推荐给我的那朋友吃饭的呢，真是太感谢了，简直就是拯救了我的家庭啊
你也可以试一试呢，我觉得应该比你这个什么疗法要有用些