在和我老公的性生活中总得不到满足怎么办

和老公的性生活中总得不到满足，还是你老公不给力，男的时间短女的就很难舒服很难膏潮的，要想让女的在性生活中满足，男的一定要持久不能早泄啊，男的早泄是个很大的问题，我之前就是的，谈恋爱的时候都挺好的，结了婚就不行了，现在就经常用些延时喷剂吃点补品来延长时间了，效果还不错！

女性在性生活过程中得不到一定的性满足，可能是双方配合的不好，也有可能是对方同房的时间过短。

这个需要夫妻双方在同房过程中，多多配合，多多沟通，才能够让彼此在性生活中得到一定的性快感。如果男性确实有性功能降低的情况，比如持续3~5分钟就射精，这样对女性的性快感会有严重影响，要想办法增强性功能。

平时的日常生活中，你可以陪你老公多锻炼锻炼。没事就跑跑步，做做深蹲。饮食上也要多注意，要多吃高蛋白的食物，韭菜，黑芝麻，羊肉，鸡蛋等。。。再配合着耐美尔延时喷剂使用，这样应该就可以帮助你在和你老公的性生活中获得膏潮。

至于怎么快速把你老公再次口硬，这是需要一定的口技的。

你可以跪在伴侣两腿中间，从他丁丁的底部开始，而非从旁边或者顶部。让你的男人稍微坐高，你双膝着地在他面前，举起他的硬棒现出他的蛋蛋。用你的舌从他蛋蛋底部径直向上舔直到龟头顶部。这里你是可以用手来帮一下忙的。不妨上下多舔几回，就象是在舔小时候的棒棒糖。

这种方法应该会比较容易让你把你老公口硬。我每次都是用这种方法来口我老公。效果还蛮好的，你可以试试看

茄红素的超强抗氧化力，不只可以维持肌肤美丽，还可以防止大脑皮质神经元受到神经毒性伤害，并且抑制氧化压力，亦有研究指出，体内茄红素浓度较高的成人，罹患阿兹海默氏症的机率较低，而对于已经罹患阿兹海默氏症患者，若提升体内茄红素浓度，则能降低死亡率。

我可以帮你哦

茄红素可以保护身体健康细胞，并且透过抑制癌细胞增长、抑制不同阶段的细胞周期、促进细胞凋亡，达到延缓癌症进展。近年来研究显示，茄红素对于男性摄护腺癌有预防的作用，而女性体内茄红素浓度较高者，罹患乳癌的风险也较低。

楼主你老公时间短可以试试耐美尔喷剂，房事前喷两下轻松降敏延时，提高你们夫妻性生活质量。对于你老公硬度不好的情况，平时练练PC肌，既能增加硬度又能提高性功能，效果杠杠滴