龟头太敏感了有什么办法吗

龟头敏感很容易在稍微受到刺激之后就会射精，时间太短肯定影响性生活质量

龟头敏感的两个标准：

很快就射精，包括秒射、抽动几下就射、一两分钟就射，表现为性生活时间太短；

女方没有达到膏潮，而男人已经发生射精

导致男性龟头敏感的原因有哪些呢，我们来看下

先天性生殖器头部敏感

正常情况下，小弟弟敏感神经的分支是两根，但原发性顽固性射精障碍的人却多达8-9根，甚至有的人达到13根，这些过多的神经分布在生殖器头部冠状沟处，导致对生理刺激的高度敏感。 男女一旦身体接触就会一泄如注。

包皮过长

过长的包皮平时包裹着生殖器头部，导致生殖器头部无法完全暴露，由于生殖器头部长期被包裹，缺乏外界的刺激，生殖器头部黏膜的神经就会十分敏感，在房事过程中，勃起的生殖器头部完全暴露，直接与yin道壁发生接触和摩擦，这样强烈的刺激，过于敏感的生殖器头部难以承受，从而很快就发生射精。

手淫问题

长期频繁反复的手淫使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，是导致龟头敏感以及早泄重要原因。

炎症引起

主要以前列腺炎为主，因为前列腺是控制射精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因为刺激而过敏、充血，房事时就容易控制不住（尤其是热血青壮年），很快就会因为龟头敏感而射精。

那么龟头太敏感了怎么办呢？

将包皮定型

尽量将包皮翻起，露出整个头部，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来，但也没关系，只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。反复做这个动作，直到让包皮完全翻起定型。如果包皮过长，无法定型，可以考虑去医院进行“脱帽”手术。

裸睡

睡觉其实是一个锻炼丁丁很好的机会，尤其是裸睡，有种无拘无束的自由快感，能让丁丁处于完全放松的状态，而睡梦中无意识的勃起，也会让丁丁在睡梦中得到锻炼。

主动摩擦

平时可以主动摩擦丁丁头部，降低其敏感度。具体做法是用左手紧握包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦丁丁头部，食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，这样锻炼半个月，就能大大降低龟头的敏感度！

双方配合提升射精阈值

房事的确是种艺术，实践证明，女性善于引导的话，男性可以适当延长爱爱的时间，女子可获得足够的性满足。

延时喷剂

当然，平时也可以用延时喷剂来应应急，例如耐美尔延时喷剂可以在短时间内快速降低龟头的敏感度，延长性生活时间，而且天然的是没有副作用的，比较安全！

对于龟头敏感，通过物理锻炼法降低敏感度，从而提升时间，让小弟弟和龟头脱敏，敏感度没了时间就上去了。

我看外面有卖那种延时套效果就不错，或者延时喷剂一类的用品你都可以试试看，降低龟头敏感有很好的效果。还有手淫该戒就戒啦，不然秒射会越来越严重有你后悔的。

冷热水交替冲洗刺激龟头可减小龟头敏感，长期坚持控制射精不是问题，不过龟头敏感你可以多练PC肌，正确科学的方式控制射精效果会更好。

龟头太敏感降低敏感度的可以摩擦，也可以自己训练龟头，要是有包皮的先把包皮割了才行，不割包皮始终都是包着的，一抱起来就会有脆弱了，就要让龟头多摩擦接触衣物锻炼龟头上自己的皮肤，性生活的时候喷点耐美尔喷剂也可以的，也是很好的，我用了以后提高了不少的，老婆都夸我了，真想不到，训练和喷剂都配合着用就行！

不管换什么姿势，东西在里面摩擦，龟头都会感到很敏感，如果想减轻敏感度，戴上tt是最理想的办法，或者平时用手按摩龟头，如果刺激习惯了，敏感度自然也会变小。

戴套就是很靠谱的方法，实在不行，戴厚点的也行啊。不过很多人戴套也会射的很快，在同房前闺头处以及冠状沟处喷上耐美尔，轻松降敏延时，提升自己性生活的自信心。